Opiskelijoiden SM-kisoja useissa lajeissa keväällä 2018

Opiskelijoiden SM-kisat (OSM-kisat) ovat valtakunnalliset korkeakouluopiskelijoiden mestaruuskilpailut ja kisoihin osallistuu tuhansia opiskelijoita ammattikorkeakouluista ja yliopistoista ympäri Suomen. OSM-kisojen tarkoituksena on tarjota taitotasoon katsomatta hauska kilpailuformaatti opiskelijoille, joissa tärkeintä on liikunnan tuottama ilo ja yhdessä tekemisen fiilis!

Keväällä mittelöitä on mm. seuraavissa lajeissa:
– Lentopallo (7.-8.4. Tampere)
– Jääkiekko (13.-14.4. Jyväskylä)
– Painonnosto ja voimanosto (14.-15.4. Tampere)
– Ultimate (21.-22.4. Tampere)
– Salibandy (28.-29.4. Vierumäki)
– Marathon ja puolimarathon (19.5. Helsinki)

Lisätietoja voi lukea osoitteesta: https://www.osmkisat.fi/

Tässä on hyvä tilaisuus testailla omia tai joukkueen taitoja muita Suomen opiskelijoita vastaan!

BLOGI: Kaipaatko neuvoja aktiivisempaan arkeen, tai asiantuntevaa opastusta oikean liikuntamuodon löytämiseen – varaa aika liikuntaneuvontaan!

Mistä on kyse?

Unipoli Sport tarjoaa liikuntaneuvontaa jokaisella kolmella kampuksella (TTY, TaY ja TAMK). Liikuntaneuvojina toimivat Unipoli Sportin omat ohjaajat, joukosta löytyy liikunta- ja terveysalan osaajia – joten voit luottaa siihen, että saat luotettavaa ja asiantuntevaa ohjausta! Liikuntaneuvonta on täysin maksutonta, eikä Unipoli Sportin liikuntamaksua tarvitse olla maksettuna.

Liikuntaneuvonta sisältää yhden tapaamiskerran, joka on kestoltaan 30-60 minuuttia. Tapaamiskerralla kartoitetaan muun muassa tämänhetkinen liikunnallinen aktiivisuus ja koettu hyvinvointi. Liikuntaneuvoja esittelee sinulle Unipoli Sportin palvelut ja auttaa sinua löytämään sinulle sopivan tavan aloittaa liikunta.

Liikuntaneuvonnan tärkein tavoite on motivoida sinua ottamaan askel kohti aktiivisempaa ja liikunnallisempaa arkea. Tavoitteena on ohjata sinua löytämään sinulle sopiva liikuntamuoto. Liikuntamuoto voi olla jokin Unipoli Sportin ryhmäliikuntatunti, ohjattu kuntosaliharjoittelu, palloilu (sulkapallo kaverin kanssa, avoimet palloiluvuorot) tai jokin Unipolisportin ohjatuista kursseista.

Jos kaipaat asiantuntevaa ohjausta, kuinka aloittaa liikunta, kannustavaa ja motivoivaa opastusta tai haluat vain tutustua tarkemmin Unipoli Sportin tarjontaan ja löytää itsellesi sopivan liikuntamuodon, varaa rohkeasti aika liikuntaneuvontaan!

Talvisin terveisin,
Liikuntaneuvoja Vilma Heino

Kuntoilun starttikurssi aloitteleville liikkujille

Olisitko kiinnostunut kokeilemaan erilaisia kuntoilumuotoja, oppimaan liikkumaan tai tapaamaan uusia kavereita joiden kanssa kokeilla vaikka joogaa tai pumppia?

Unipoli Sport järjestää keväällä kuuden viikon kuntoilun starttikurssin aloitteleville liikkujille Kaupin loistavissa urheilutiloissa. Muuta toimintaa laajempi toteutus pitää sisällään perinteisen kuntosalin ja ryhmäliikunnan alkeiden lisäksi sosiaalisia aktiviteetteja, terveysluentoja ja ulkoilua.

Nyt on siis oiva tilaisuus kokeilla jotain uutta, lisätä piristystä päivään, kysyä kiperiä kysymyksiä liikkumiseen ja terveyteen liittyen mukavan rennossa ohjatussa seurassa!

Kurssin ilmoittautuminen alkaa 12.2.2018 Unipoli Sportin sivuilla. Kurssille voivat ilmoittautua kaikki TAMK:n, TTY:n tai TaY:n opiskelijat, vaikka ei omistaisikaan Unipoli Sportin jäsennyyttä. Mukaan pääsee 30 osallistujaa pienellä 20€/hlö maksulla.

Katso kurssin ohjelma oheisesta pdf-mainoksesta:
Liikkeelle kurssin ohjelma, kevät 2018

Ystävänpäivä BIC -tapahtuma kaikilla kampuksilla 14.2.2018

Ystävänpäivä BIC -tapahtuma järjestetään kaikilla kampuksilla keskiviikkona 14.2.2018 klo 15.00 alkaen.
Tapahtuma on avoin kaikille Unipoli Sportin asiakkaille. Ota jumppaan mukaan myös ystäväsi tai työkaveri. Hänen ei tarvitse olla Unipoli Sportin jäsen, riittää että hän kuuluu Tampereen korkeakouluyhteisöön.

Päivän teemavärinä on punainen/vaaleanpunainen, joten laita päällesi jotain teemaan sopivaa. Tapahtuman aikana tarjolla pientä purtavaa. Tervetuloa!

Ystävänpäivä BIC -jumpat kampuksilla

Hervanta
15.00 HIIT
16.00 Fitjooga
17.00 Zumba
18.00 Functr

Kauppi
16.00 Kiinteytys
17.00 Taiji
18.00 Hiit
18.30 Venyttely

Keskusta
15.00 Step
16.00 Niska-selkä
17.00 Kiinteytys
18.00 Xtreme
19.00 Sixpack

Liikunnallista ystävänpäivää kaikille!

Kevään toinen kurssi-ilmoittautumisjakso 12.-21.2.18

Kevään toinen kurssi-ilmoittautumisjakso on 12.-21.2.2018. Tarjolle tulevat loppukevään kurssit. Kurssit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kursseille osallistuvilla on oltava Unipoli Sportin liikuntamaksu maksettuna (ei koske Kunnon Startti -kursseja).

Katso kurssitarjonta ja ilmoittaudu mukaan: http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/kurssit/kurssitarjonta.html

 

Kysely nuorten kiinnostuksesta golfiin

Yliopiston demolaprojektissa on käynnissä hanke, jonka tavoitteena on saada nuoret (erityisesti opiskelijat) innostumaan golfista. Hanke tehdään tiiviissä yhteistyössä Nokia River Golfin kanssa.

Hankkeen alkuvaiheessa ollaan kiinnostuneita nuorten kiinnostuksen nykytilasta. Alla on linkki lyhyeen kyselyyn, johon toivotaan mahdollisimman paljon vastauksia.

https://goo.gl/forms/jlsCAouO4Vnksv6x2

Liity sähköpostilistalle ja saat tiedon ryhmäliikuntatuntien muutoksista!

Ryhmäliikunnan ohjauskausi on parhaillaan käynnissä. Unipoli Sport tiedottaa muutoksista ryhmäliikuntatunneissa sähköpostilistan sekä nettisivuilla olevan kalenterin avulla. Suosittelemmekin kaikkia ryhmäliikunnan asiakkaita liittymään sähköpostilistalle, jotta tieto mahdollisista peruutuksista tavoittaa ajoissa.

Ohjeet listalle liittymiseen sekä muutostaulukko löytyy seuraavasta osoitteesta: http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/ryhmaliikunta/muutokset.html

Hierontaa Atalpassa

Hieroja Virve Raittinen palvelee Atalpan tiloissa maanantaisin. Tarjolla on sekä klassista hierontaa että intialaista päähierontaa.

Ajanvaraus

Ajan voi varata Unipoli Sportin Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut). Hieronnan kesto on 45 minuuttia. Mahdolliset peruutukset on tehtävä edeltävänä päivänä klo 12.00 mennessä varausjärjestelmän kautta, muuten suoraan hierojalle puhelimitse. Peruuttamattomasta ajasta peritään 30€.
Ilmoittaudu Atalpan vastaanotossa ennen varattua hieronta-aikaa.

Maksu

Maksu käteisellä tasarahana hierojalle. Tutustu hinnastoon.