Valtakunnallinen Selkäpäivä ma 16.10.

Maanantaina 16.10. vietetään valtakunnallista Selkäpäivää TTY:llä ja Unipoli Sport on mukana päivässä.

Tamppi Areenan maanantain ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n TAMKin opiskelijoille sekä henkilökunnan jäsenille. Unipoli Sportin liikuntamaksua ei tunneille vaadita, joten ota opiskelijakaveri/kollega mukaan.

Klo: 10 Putkirullaus (selkäteema)

Klo: 15 PUMP!

Klo: 16 Sweat (henkilöstötunti)

Klo: 16.30 RVP

Klo: 17.30 Attack

Klo: 18.30 Venyttely (selkäteema)

Unipoli Sport tarjoaa TTY:n henkilöstölle oman hengähdystauon työpäivään järjestämällä taukojumppatuokiot Kampusareenalla. Liikuntamaksua ei vaadita. Ohjaajana Unipoli Sport Personal Trainer Johanna Kutvonen.

Paikka: Kampusareenan Boosteri-kokoushuone

Aika (voit valita itsellesi sopivimman ryhmän):

  1. ryhmä klo: 13.00-13.10
  2. ryhmä klo: 13.20-13.30
  3. ryhmä klo: 13.40-13.50

Pidä selästäsi huolta ja tule mukaan! 🙂

Hierontaa Atalpassa maanantaisin

Hieroja Virve Raittinen palvelee Atalpan tiloissa maanantai iltapäivisin. Tarjolla on sekä klassista hierontaa että intialaista päähierontaa.

Ajanvaraus

Ajan voi varata Unipoli Sportin Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut). Hieronta-ajat maanantaisin klo 12-13.45. Hieronnan kesto on 45 minuuttia. Mahdolliset peruutukset on tehtävä edeltävänä sunnuntaina klo 12.00 mennessä varausjärjestelmän kautta, muuten suoraan hierojalle puhelimitse. Peruuttamattomasta ajasta peritään 30€.
Ilmoittaudu Atalpan vastaanotossa ennen varattua hieronta-aikaa.

Maksu

Maksu käteisellä tasarahana hierojalle. Tutustu hinnastoon.

Mysteeritapahtuma lähestyy!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.

Avoimet ovet 11.-17.9.!

Unipoli Sportin kampuksilla on avoimet ovet 11.-17.9. TaY:n, TTY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilöstön jäsenille.

Tule tutustumaan liikuntavalikoimaan maksutta viikon ajan. Näytä opiskelija/henkilöstökortti vastaanotossa! Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!

Avointen ovien viikolla on lisäksi Pyöräilypäivä joka kampuksella seuraavasti:
TAMK 11.9. klo 12-16, Teiskontien puoleinen sisäpiha
TaY 12.9. klo 12-16, Päätalon takana oleva pyöräkatos
TTY 13.9. klo 12-16, Tamppi Areenan pyöräkatos.
Pienimuotoista pyörähuoltoa maksutta ja lisäksi TaY:lla myydään käytettyjä pyöriä klo 12-14.

www.unipolisport.fi

Liikunta- ja hyvinvointimessut ke 6.9. klo: 10-15 Tamppi Areenalla

Turvoke ja Unipoli Sport järjestää vuosittain Liikunta- ja hyvinvointimessut, joissa Turvokeen lajijaostot sekä Unipoli Sport esittelevät omaa toimintaansa. Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Tule paikanpäälle ja löydä itsellesi uusi harrastus tai herätä vanha harrastus taas henkiin.

Kesän uutuustunti: Outdoor Workout!

Kesän uutuus ryhmäliikuntatuntitarjonnassa on TTY:llä ja TAMKilla järjestettävä Outdoor Workout, eli tehokasta kehonpainoharjoittelua ulkona. Treenataan välillä myös välineiden avulla.

Tutustu tuntiin videosta ja tule rohkeasti mukaan! Liikkeet on helppo muokata oman kunnon mukaan, joten tunti sopii aivan jokaiselle. Tee liikkeet helpotetusti tai haastavempina ja saat oman vaikeustasosi. Tunti pidetään sisällä vain sateen sattuessa.

Outdoor Workout TTY:llä ke klo 16-17
Outdoor Workout TAMKissa pe klo 9-10

Katso video.