BLOGI: Esittelyssä kilpaurheilija Linnea Harala: Miten yhdistän kilpaurheilun ja opiskelun?

Linnea Harala, Tuotantotalous 2. vsk TTY

laji: Yleisurheilu/kestävyysjuoksu

ennätykset:

1500m 4.40,17

3000m 10.13,10

5000m 18.24,20

Parhaimmat saavutukset:

  • Pohjoismaiden ja Baltian maiden nuorten mestaruuskilpailuissa hopeaa 3000m esteissä (2016)
  • 9 SM-mitalia nuorten sarjoista

 

MITEN URHEILUN JA OPISKELUN YHDISTÄMINEN SUJUU TTY:LLÄ?

Opiskelu on sujunut urheilun ohessa todella hyvin. Opiskelu tuo arkeen hyvää vastapainoa harjoittelulle, vaikka suuret harjoitusmäärät ja pitkät leirit aiheuttavatkin välillä aikataulullisia haasteita. TTYllä vapaus (ja vastuu) omista opinnoista sopii minulle hyvin. Opiskeluaikataulut saan järjestettyä niin, että ne eivät häiritse harjoittelua ja leirimatkoja. Silloin kun ehdin, yritän opiskella tehokkaasti ja huolella, mutta en stressaa liikaa, jos välillä täytyy priorisoida treenit laskuharjoitusten edelle.

 

MITÄ HAASTEITA/ILOA TEEKKARIELÄMÄ TUO URHEILIJAN ARKEEN?

Haastavinta minulle on hoitaa palautuminen kunnolla. Harjoituksille järjestän kaiken tarvittavan ajan, mutta välillä on vaikeaa pyhittää illat treeneistä palautumiselle teekkarimenojen sijaan. Arjen aikataulutus tuntuu välillä raskaalta, mutta on toisaalta hyvin palkitsevaa, kun pystyy hoitamaan urheilun, opiskelun ja työt mallikkaasti pienten järjestelyjen ansiosta. Parasta TTYllä on ahkerointiin kannustava ja hyvä ilmapiiri sekä yhteisöllisyys. Kaikki hyväksytään sellaisina kuin he ovat. Suurin syy opintojeni hyvälle etenemiselle on kuitenkin huikeat opiskelukaverit, joiden kanssa (=avulla) mikään kurssi ei ole liian vaikea.

 

MITEN TAMPEREEN URHEILUAKATEMIA HYÖDYTTÄÄ OPISKELEVAN URHEILIJAN ARKEA?

Tampereen urheiluakatemia tukee Tampereella opiskelevia kilpaurheilijoita monin tavoin. Akatemia järjestää erilaisia tapahtumia ja kokoontumisia urheilijoille, esimerkiksi henkisen valmennuksen kursseja. On mukava olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tilanteessa ja jotka ovat kohdanneet samanlaisia haasteita opiskelun ja urheilun yhdistämisessä. Urheiluakatemia järjestää myös eri lajiryhmille yhteisiä aamuharjoituksia, esimerkiksi palauttavia liikkuvuus tai allastreenejä. Urheiluakatemian kautta on myös mahdollisuus saada erilaisia arkea helpottavia etuja, esimerkiksi ilmaiset hierontapalvelut sekä kaupungin liikuntapaikkojen käyttöoikeudet.

BLOGI: Esittelyssä personal trainerit Johanna ja Milla

Johanna Kutvonen

CrossFit ja Triathlon, omat harrastukseni mutta eivät välttämättä sinun. Tarkoituksenani on auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi; olipa se sitten painonpudotus, löytää kadonnut liikunnanilo tai lisäenergian saaminen arkeen. En usko ihmedietteihin ja vippaskonsteihin, vaan pienin askelin etenemistä kohti kokonaisvaltaista muutosta. Vannon monipuolisuuden nimeen liikunnan suhteen, joten halusitpa sitten esim. aloittaa kuntosaliharjoittelun, oppia uimaan, aloittaa juoksuharrastuksen tai keskittyä pelkästään ruokavaliovalmennukseen, ota yhteyttä ja suunnataan yhdessä kohti tavoitettasi – ilman kieltoja, hymy huulilla, lempeästi mutta jämäkästi.

Puh. 040 5948 130

S-posti: johanna.kutvonen(at)gmail.com

Koulutus:

Liikunnanohjaaja AMK

Liikuntaneuvoja

FAF Personal Trainer

Psyykkinen painonhallintavalmentaja

Crosstraining ohjaaja

SUH uimaopettaja

 

 

Milla Korhonen

Moikka! Meitsi on Milla, 26-vuotias personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja ennen kaikkea treenifiilistelijä. Tiedättekö sen tunteen, kun kuulokkeet unohtuvat kotiin ja sarjatauolla ei voi jammata musan tahtiin? Treenatessa pitää olla hauskaa, että vastapainoksi jaksaa keskittyä ja tykittää!

Personal Trainerin työssä osaamiseni painottuu kokonaisvaltaiseen kuntosalitreeniin, kehonpainotreeniin ja fiksuun, terveelliseen ruokavalioon sekä kehonhuoltoon. Hyvänä kokonaisuutena toimiva keho on terveyden perusta, joten treeneissä keskitytään aina lähtökohtaisesti tekniikkaan ja käytetään paljon vapaita painoja. Sisällytän mielelläni henkilökohtaisen, tavoitteiden mukaisen ruokavalion kaikkien asiakkaiden treeniohjelmiin, sillä laadukkaan ravinnon merkitys erityisesti kehon muokkaamisessa on erittäin suuri.

Valmentajana olen energinen ja aina positiivisen kautta kannustava, mutta myös suorasanainen ja tarvittaessa hyvin vaativa. Asiakkaan tulokset ja kehittyminen motivoivat minua kaikista eniten, joten helpolla kukaan ei tule pääsemään!

Vahvuudet: Kuntosali & kehonmuokkaus, kehonpainotreeni, ravinto & ruokavalioOmat lempparit: Pakaratreeni, maastaveto, suklaa-appelsiini-kookos-smoothie

Soita tai heitä WhatsAppia numerooni 040 828 4361 tai laita sähköpostia milla@otteella.fi , ja päästään yhdessä tavoitteisiin! 🙂

Koulutukset:

Fitfarm certified personal trainer

Koulutettu hieroja (Tampereen Urheiluhierojakoulu)