BLOGI: Liikuntapalveluita kehitetään palvelumuotoilun avulla

Kuluneen vuoden aikana Unipoli Sportin palveluita on kehitetty monella tapaa tähtäimenä yhä toimivammat ja kaikille tasavertaiset liikuntapalvelut uudessa Tampere3-korkeakouluyhteisössä. Kehittämistyössä on hyödynnetty Ylemmän ammattikorkeakoulun opinnäytetyötä, jossa kehittämismenetelmänä on käytetty palvelumuotoilua. Opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata Tampereen korkeakoululiikunnan palveluprosessi Tampere3-korkeakouluyhteisössä.

Tavoitteena on tuottaa kuvaus korkeakouluopiskelijan palvelupolusta Tampereen korkeakoululiikunnan palveluissa ja yhtenäistää korkeakoululiikunnan palveluprosessi Service Blueprintin (palvelumalli) avulla. Palvelumalli auttaa korkeakoululiikuntatoimijoita suunnittelemaan, kehittämään ja toteuttamaan asiakaslähtöisiä liikuntapalveluita opiskelijoilleen. Tavoitteena on, että opiskelijan kulkema palvelupolku on asiakasystävällinen ja selkeä. Opiskelija saa korkeakoululiikunnan palvelut käyttöönsä madollisimman vaivattomasti ja hänen on helppo käyttää liikuntapalveluita huolehtiakseen omasta hyvinvoinnistaan.

Opinnäytetyöhön osallistuu Unipoli Sportin henkilökunta ja kuusi opiskelijaa, kaksi jokaiselta kampukselta. Kehittämistyön toiminnallinen osuus alkoi maaliskuussa asiakasymmärrysvaiheella. Kuudelle opiskelijalle pidettiin ryhmähaastattelutyöpaja, jossa he muodostivat sen hetkisen opiskelijan palvelupolun Unipoli Sportin liikuntapalveluissa. Tämän jälkeen opiskelijat merkkasivat palvelupolkuun pullonkaulat eli kehittämiskohteet. Näitä pullonkauloja on tarkoitus kehittää opinnäytetyöprosessin aikana. Työpajan anti esiteltiin Unipoli Sportin henkilökunnalle ja kehittämisprosessi jatkui seuraavalla työpajalla.

Seuraava vaihe oli ideointivaihe, johon osallistuivat sekä opiskelijat että henkilökunta yhtä aikaa. Työpaja toteutettiin toukokuun lopulla ja siinä käsiteltiin asiakasymmärrysvaiheessa esiinnousseita pullonkauloja käyttäen Learning cafe -menetelmää: työpajassa ideoitiin, miten pullonkauloja saataisiin kehitettyä.

Kesän ja alkusyksyn aikana työpajojen anti on analysoitu ja tulosten perusteella on luotu uusi palvelupolku ja kuvattu liikuntapalveluiden tuleva palveluprosessi Tampere3-korkeakouluyhteisössä Service Blueprintin avulla. Lokakuun lopussa pidettiin vielä viimeinen työpaja opiskelijoille ja henkilökunnalle. Työpajassa he näkivät uuden palvelumallin ja saivat antaa siitä palautetta ja muokata sitä. Seuraavana edessä on palvelumallin muokkaaminen lopulliseen muotoonsa, jonka jälkeen se on valmis lanseerattavaksi.

Kehittämistyön tulokset alkavat näkyä asiakkaille vuoden 2019 alusta lähtien. Mielenkiinnolla odotamme, mitä tuleman pitää. Pysykää siis kuulolla! 😊

BLOGI: Unipoli Sport tarjoaa keinot helppoon ja mielekkääseen liikkumiseen

Syksy lähenee ja arki on alkanut. Mitä sinun arkeesi kuuluu? Mahdollisesti opiskelua, töitä, harrastuksia, ystävien ja perheen kanssa oleilua. Päivät täyttyvät yllättävän nopeasti eri menoista ja tekemisestä, jonka vuoksi keho sekä mieli ovat usein kovilla. Liikunnan on monien tutkimusten mukaan todettu auttavan stressin lieventämisessä, unenlaadun parantamisessa sekä tietenkin fyysisen sekä psyykkisen kunnon kohentamisessa. Voisiko siinä olla sinulle yksi työkalu helpottaa omaa arkea? Unipoli Sport tarjoaa kaikille jotakin kuntotasosta riippumatta.

Kaikilla TaY:n, TAMKin ja TTY:n opiskelijoilla sekä henkilökunnalla on mahdollisuus käyttää kolmen kampuksen kattavia liikuntapalveluita. Liikuntamaksu maksetaan oman kampuksen liikuntapalveluista huolehtivalle taholle ja kulkuoikeudet muille kampuksille saa hakea suoraan haluamaltasi kampukselta. Lisätiedot liikuntamaksusta sekä kulkuoikeuksista http://sport.unipolitampere.fi/hinnasto/etusivu.html.

Jos kuitenkaan liikunta ei ole ollut se mieluisin juttu, niin Unipoli Sport tarjoaa paljon vaihtoehtoja helppoon aloitukseen.

  1. Maksuttoman liikuntaneuvonnan avulla saat henkilökohtaisia vinkkejä siihen, mitä palveluita Unipoli Sportilta löytyy ja mistä lähteä itse liikkeelle http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/yksilopalvelut/liikuntaneuvonta.html.
  2. Maksettuasi liikuntamaksun, sinulla on mahdollisuus edulliseen kuntosaliohjaukseen ammattitaitoisen ohjaajan kanssa. Ohjaus sisältää aina oman, räätälöidyn kuntosaliohjelman http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/yksilopalvelut/kuntosaliohjaus.html.
  3. Jos kuntosaliharrastus ei ole oma juttu, tarjolla on myös avoimia palloiluvuoroja, joihin kaikki Unipoli Sportin asiakkaat ovat tervetulleita. Syksyn tarjonnasta löytyy mm. futsalia, salibandya, koripalloa, lentopalloa ja liitokiekkoa. Ilmaannu vain paikalle ja laitetaan pelit pystyyn http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/tarjontakalenteri.html.
  4. Ja tietenkään unohtamatta meidän ryhmäliikunnan tähtitunteja, joista kaikkien on helppo aloittaa http://blogs.uta.fi/unipolisport/2018/08/16/blogi-aloita-ryhmaliikunta-tahtitunneilla/.

Tule kokeilemaan meidän liikuntapalveluita avointen ovien viikolla 3.-9.9. ja löydä itsellesi helppo tapa liikkua. Jos kaipaat apua, meidän henkilökunta liikuntakeskuksissa auttaa mielellään.

Tervetuloa!

Toivottaa Unipoli Sportin väki

BLOGI: Aloita ryhmäliikunta tähtitunneilla

Oletko miettinyt ryhmäliikunnan aloittamista, mutta tunnille lähteminen tuntuu liian haastavalta? Mitä jos kaikki muut osaavat jo kaiken ja mitä jos jään tunnilla muiden jalkoihin? Mitä jos en jaksa tehdä lihaskuntoliikkeitä, joita ohjaaja käskee? Entäs millaiset vaatteet tunnille laitetaan?

Ryhmäliikunta on helppo tapa aloittaa liikkuminen, kun vaan tietää mille tunnille menee. Unipoli Sportilla löytyy ryhmäliikuntatunteja niin aloittelijoille kuin edistyneille. Nyt löydät kalenteristamme tunnit, joita suosittelemme juuri sinulle, joka pohdit yllämainittuja asioita. Tunnit on merkitty tähdellä * sekä sähköiseen kalenteriin että paperiseen kalenteriin. Kutsumme aloittelijoiden tunteja tähtitunneiksi.

Tähtitunneilla ei ole vaikeaa koreografiaa, jossa jalat menevät heti solmuun. Niissä askellus on helppoa ja silti tulee hiki – syketasoasi pystyt itse säätelemään päivän jaksamisen mukaan. Lihaskuntoliikkeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia ja liikkeen raskautta voit myös säädellä itse. Ohjaaja usein kertoo useita vaihtoehtoja toteuttaa liikkeet esimerkiksi, jos on hankala seistä polvien päällä lattialla. Lihaskuntoliikkeitä ei myöskään tarvitse tehdä ihan kaikkia, vaan vaikka ensimmäisen sarjan. Rasitusta kannattaa lisätä, kun elimistö tottuu liikkeisiin.

Tähtitunteja löydät Unipoli Sportin kaikilta kampuksilta ja niitä on monia erilaisia: Sweat, RVP, Balance, Iisikiinteytys, Niska-Selkä, Venyttely, joten vaihtoehtoja tutustumiseen on useita. Tutustu etukäteen tuntien kuvauksiin tarkemmin Unipoli Sportin nettisivuilla, niin tiedät mihin olet osallistumassa.

Unipoli Sportin tunneilla et tarvitse vaatteita liikuntamuodin huipulta vaan joustavat liikuntavaatteet ja sisäliikuntaan tarkoitettu kengät riittävät. Tule salille iloisella mielellä, se tarttuu.

Jos vieläkin epäröit, pyydä opiskelukaverisi mukaan tutustumaan ja ihmettelette Unipoli Sportia sitten yhdessä!

BLOGI: SELL-Student Games 2018-kisakuulumiset Tartosta

Matka-aika 17.-21.5.2018, Viro Tartto. Matkaan lähdettiin aikaisin torstaiaamuna TTY:n pihasta. Matkassa tänä vuonna olivat miesten joukkueet voimamiehiltä (9), judoilijoilta (3) ja säbä-äijiltä (12). Jokaisella tiimillä oli tavoitteena päästä mitaleille omissa kilpailuissaan.

Salibandy

Tänä vuonna kilpailuissa oli mukana viisi joukkuetta. Sarjassa pelattiin yhdessä lohkossa yksi kierros, siten että jokainen joukkue pelasi kerran jokaista vastaan. Alkusarjan päätteeksi kaksi lohkossa ensimmäiseksi sijoittunutta pelaisivat finaalissa ja kolmas sekä neljäs pronssiottelussa. TTY:n säbä-äijät ottelivat alkusarjan ottelunsa selkeisiin voittoihin maalierolla 52-10 (24-0 Tarton yliopisto, 9-2 Riga Stradina Universitas, 9-3 University on Zilina, 10-5 Aalto-yliopisto). Finaali pelattiin sunnuntaina ja vastassa oli Aalto-yliopisto. Finaali oli aluksi tiukempi, kuin alkusarjan ottelu, mutta lopulta päättyi samoihin numeroihin, kuin alkusarjan ottelu, joten TTY:lle ansaitut 12 kultamitalia.

Judo

Judoon osallistuttiin sairastapauksen vuoksi lopulta kahden judokan voimin. Punnitus oli kisaa edeltävänä iltana ja koko päivän paaston avulla molemmat ottelijat pääsivät omaan sarjaansa. Juhani Kupiainen otteli alle 100-kiloisten sarjassa, jossa vastustajat olivat paljon kokeneempia kilpailijoita, saaden kuitenkin pronssia. Timo Värinen osallistui alle 66-kiloisten sarjaan. Ottelussa sarjan voittajaa vastaan tuli tappio, mutta keräilyjen kautta pronssiottelussa voitto ipponin arvoisella suorituksella. Kotiin viemisinä on siten erittäin arvokasta kansainvälistä kokemusta ja kaksi pronssimitalia.

Voimanosto

Hauiskäännön nostoväki nosteli tuttuun tyyliin repullisen mitaleita kisoissa. 74-kiloisissa Lauri Tamminen voitti kultaa omalla ennätystuloksella ja Akseli Lintulaakso hopeaa. Luokassa -83 kg Toni Väisänen voitti ja Joona Leinonen neljäs parantaen yhteistulosennätystään 50 kg. Jan Lipponen suoritti hienosti onnistuneen comebackin lukuisten loukkaantumisten jälkeen ja sijoittui viidenneksi. 93-kiloisissa Isto Turunen hopeaa ja Petri Heikkinen pronssia. Molemmat laittoivat ennätyksensä uusiksi ja taistelivat voitosta vielä viimeisellä vedolla. Ville Vikman nosti ensimmäisenä kerholaisena yli 700 kilon yhteistuloksen ja sijoittui neljänneksi luokassa -105 kg. Myös Tero Soininen onnistui hienosti ja oli kisojen paras suomalainen huoltaja.

Lopuksi

Kaiken kaikkiaan kisat olivat menestys. Kaikissa lajeissa tuli mitaleja ja muutama mestaruuspokaalikin saatiin Tamppi areenan vitriiniin.

Kuulumiset jakoi koko TTY:n Sell-kisatiimi

Turvoke ja Unipoli Sport onnittelee ja kiittää kaikkia kisoihin osallistuneita! 🙂

BLOGI: Kesäkausi alkoi – Mitä se tarkoittaa?

Toukokuussa kampukset hiljentyvät huomattavasti, kun osa opiskelijoista on jo siirtynyt kesätöihin tai lomalle. Toukokuussa alkaa myös Unipoli Sportin kesäkausi, joka ei suinkaan tarkoita sitä, että liikuntamahdollisuudet jäisivät kesätauolle. Liikuntatilat (palloilusalit, kuntosalit, kiipeilyseinät jne.) ovat käytettävissä koko kesän ajan ja myös ryhmäliikuntatunteja on kaikilla kampuksilla. Tarjonnan määrä on normaalia suppeampaa, mutta jokaiselle löytyy varmasti jotakin!

Kesäkausi on mainiota aikaa liikuntaan. Pitkä valoisa aika mahdollistaa liikunnan ulkona, vaikka päivä kuluisikin töissä. Sisällä vietetyn työpäivän jälkeen ei välttämättä teekään enää mieli liikuntaan sisällä. Unipoli Sportilla on tarjota vaihtoehtoja sisäliikunnalle kuten Hervannan beach volley –kenttä sekä Ulkoareena, jossa pääsee vaikka kävelylenkin lomassa kuntoilemaan. Tänä kesänä avataan ulkokuntosali myös keskustakampukselle, aivan yliopiston päärakennuksen sydämeen lähelle Atalpaa, joten mikäli sää vain suosii voi salitreenin siirtää taivasalle. Mahdollisuuksia ulkoliikunnan harrastamiseen löytyy Unipoli Sportin tarjonnan lisäksi Tampereen seudulta paljon. Metsät tarjoavat mahdollisuuden mielen virkistämiseen lenkkipoluilla ja uimarannoilla voi käydä vetämässä uintispurtteja auringonoton lomassa.

Suomen kesä on kuitenkin tunnetusti vaihtelevaa sään puolesta, joten aina ulkoliikunta ei houkuta. Tällöin voi siirtyä sisälle. Unipoli Sportilla on tarjolla koko kesän ajan ryhmäliikuntaa, johon kannattaa tutustua tarjontakalenterin kautta. Sieltä näet myös kampusten kesän aukioloajat sekä sulkuajat, jotta osaat suunnistaa oikeaan aikaan paikalle. Kampuksen ollessa suljettu, on myös ryhmäliikunta sekä muut palvelut tauolla. Tällöin voi kuitenkin käyttää toisten kampusten palveluita, sillä koko kesän ajan on jokin liikuntapaikoistamme auki. Ilman treenipaikkaa et jää – halusit sitten salille, palloilemaan tai jumpalle. Kesä onkin hyvä tilaisuus käydä tutustumassa kaikkiin Unipoli Sportin toimipisteisiin ja kesäaikaan tiloissa on harvemmin ruuhkaa.

Vaihtoehtoja ja mahdollisuuksia kesäliikuntaan siis löytyy – Olit töissä tai lomalla! Ei muuta kuin liikkeelle J

Kesäisin terveisin,
Sini Kukkonen
Liikuntasuunnittelija
Unipoli Sport

 

BLOGI: Ulkokuntosaleilta uutta intoa treenaamiseen

Unipoli Sport saa tällä hetkellä noin 8 500 Tamperelaisen korkeakouluyhteisön opiskelijaa ja henkilökuntalaista käyttämään palveluitaan. Näin laajan joukon liikuntatarpeisiin vastaaminen vaatii kattavien palveluiden lisäksi myös monipuolisen liikuntatilatarjonnan. Viimeisin kehitysaskeleemme tällä saralla ovat olleet toiminnalliseen harjoitteluun suunnitellut ulkokuntosalit. Hervannan kampus sai oman Ulkoareenansa viime syksynä ja saman tyyppinen treenialue avataan keväällä myös Keskustan kampukselle. Panostus on ollut korkeakouluilta huikean hieno. Vastaavia ulkokuntosalikokonaisuuksia ei löydy mistään muualta Tampereelta!

Mutta miksi ihmeessä ulkokuntosaleja tarvitaan ja mitä niillä voi tehdä? Ylivoimaisesti suurin etu tällaisissa liikuntapaikoissa on niiden monipuolisuus ja monikäyttöisyys. Voit tehdä juuri sellaisen treenin, joka itsellesi parhaiten sopii. Juoksulenkin yhteyteen on helppo yhdistää pieni lihaskunto-osio. Kiireen painaessa päälle voit vetää nopean HIIT-tyylisen harjoituksen. Aurinkoisena kesäpäivänä voit siirtää normaalin kuntosalitreenisi ulos, pienellä soveltamisella tuttu ohjelma sujuu taatusti myös ulkokuntosalilla. Jos haluat ohjattua treenaamista, niin myös tätä on tulossa tarjontaan. Tai jos sisälläsi asustaa pieni apina, niin tangot ja esteet odottavat keikkujaa.

Vaihtoehtoja on siis paljon. Tärkeintä on löytää itseä inspiroiva tapa treenata ja lähteä liikkeelle. Nähdään ulkokuntosaleilla!

Markku, Unipoli Sport

BLOGI: Mitä hyötyä Mikolle oli liikuntaneuvonnasta?

Itsellä oli vierähtänyt muutama vuosi (n. 17 vuotta) aiemmasta aktiivisesta kuntosaliharjoittelusta. Unipoli Sportin palveluista kuulin tarkemmin syksyn orientaatioviikon infossa. Kävin kertaalleen haahuilemassa salilla omatoimisesti, mikä oli varsin tehotonta käsien heiluttelua. Menin saman tein Tamppi Areenan tiskillä tiedustelemassa yksilöllistä kuntosaliohjausta ja -ohjelmaa. Asiaa ei tarvinnut kauheasti miettiä, kun kahden kerran ohjaus ja saliohjelma olivat tilauksessa.

Prosessi alkoi taustatietolomakkeen täyttämisellä. Omat vaivat ja toiveet huomioitiin saliohjelman suunnittelussa. Itselle oli kertynyt niska- ja hartiaseudun ongelmia lähes kahdeksan vuoden päätetyöskentelyn ansiosta ja vasen polvi kipeytyy satunnaisesti rasitettuna. Ehdin käymään salilla noin kerran viikossa, joten saliohjelmasta tehtiin hyvin kokonaisvaltainen. Toiveestani liikkeet tehdään pitkälti vapailla painoilla, tangolla ja omaa painoa hyödyntäen.

Saliohjelma käytiin ohjatusti kahdella eri tavalla läpi: tavallisesti ja patteriharjoituksena. Molemmilla tavoilla, intensiivisesti suoritettuna, saliohjelma toimii myös kunto- ja kestävyysharjoitteena. Itsellä ei ainakaan jäänyt kerrasta päähän liikkeiden oikeaoppinen ja puhdas suoritustapa, joten oli hyvä, että ohjelma käytiin kahteen kertaan läpi. Jälkikäteenkin on pitänyt luntata saliohjelmasta liikkeiden suoritusohjeita.

Yksilöllinen ohjaus helpotti kuntosaliharjoittelun uudelleen aloittamista ja noin tunnin salitreenistä saa hyvin tehot irti. Sykevyön ansiosta intensiteetti pysyy sopivalla tasolla koko treenin ajan. Olen mennyt samalla ohjelmalla puolisen vuotta. Kevään aikana olisi tarkoitus vaihtaa muutamia liikkeitä, mutta muuten menen ainakin kevään samalla rungolla. Niska- ja hartiaongelmat ovat hävinneet lihaskuntoharjoittelun ansiosta ja polvet ovat kestäneet hyvin saliharjoittelua.

Kuntosaliharjoittelun lisäksi pelaan erilaisia palloilulajeja useamman kerran viikossa. Tietysti kuntosaliharjoittelu ja muu liikunta tukevat toinen toisiaan, ja fyysisessä kunnossa on tapahtunut positiivista kehitystä. Kunto on kasvanut, liikkuvuus on parantunut, syketasot ovat pudonneet ja palautuminen on nopeutunut.

Mikäli kuntosaliharjoittelun aloittaminen tuntuu vaikealta tai vieraalta, voin varauksetta suositella yksilöllistä ohjausta. Harjoittelu on tehokasta ja miellyttävää, kun on selkeä ohjelma mitä noudattaa ja tietää mitä tekee. Lihaskuntoharjoittelun merkitys vain korostuu mitä vanhemmaksi tulee. Fyysiseen kuntoon kannattaa kiinnittää huomiota jo nuorempana, sillä vanhuus ei tule yksin.

Mikko 34v

Mikon lisäksi muitakin treenaajia mahtuisi hienosti mukaan! 😉 Kuva otettu pe 29.12. klo: 12.11 TTY:llä.

BLOGI: Kaipaatko neuvoja aktiivisempaan arkeen, tai asiantuntevaa opastusta oikean liikuntamuodon löytämiseen – varaa aika liikuntaneuvontaan!

Mistä on kyse?

Unipoli Sport tarjoaa liikuntaneuvontaa jokaisella kolmella kampuksella (TTY, TaY ja TAMK). Liikuntaneuvojina toimivat Unipoli Sportin omat ohjaajat, joukosta löytyy liikunta- ja terveysalan osaajia – joten voit luottaa siihen, että saat luotettavaa ja asiantuntevaa ohjausta! Liikuntaneuvonta on täysin maksutonta, eikä Unipoli Sportin liikuntamaksua tarvitse olla maksettuna.

Liikuntaneuvonta sisältää yhden tapaamiskerran, joka on kestoltaan 30-60 minuuttia. Tapaamiskerralla kartoitetaan muun muassa tämänhetkinen liikunnallinen aktiivisuus ja koettu hyvinvointi. Liikuntaneuvoja esittelee sinulle Unipoli Sportin palvelut ja auttaa sinua löytämään sinulle sopivan tavan aloittaa liikunta.

Liikuntaneuvonnan tärkein tavoite on motivoida sinua ottamaan askel kohti aktiivisempaa ja liikunnallisempaa arkea. Tavoitteena on ohjata sinua löytämään sinulle sopiva liikuntamuoto. Liikuntamuoto voi olla jokin Unipoli Sportin ryhmäliikuntatunti, ohjattu kuntosaliharjoittelu, palloilu (sulkapallo kaverin kanssa, avoimet palloiluvuorot) tai jokin Unipolisportin ohjatuista kursseista.

Jos kaipaat asiantuntevaa ohjausta, kuinka aloittaa liikunta, kannustavaa ja motivoivaa opastusta tai haluat vain tutustua tarkemmin Unipoli Sportin tarjontaan ja löytää itsellesi sopivan liikuntamuodon, varaa rohkeasti aika liikuntaneuvontaan!

Talvisin terveisin,
Liikuntaneuvoja Vilma Heino

BLOGI: Suomi100 meni, mitä sitten? – Edessä kehittämisen vuosi.

Vuosi 2018. Mitä se tuo tullessaan? Tätä kysymystä miettii mielessään varmasti monet vuodenvaihteen tienoilla. Suomi100 –vuosi piti sisällään paljon erilaisia teemaan liittyviä tapahtumia ja uusia alkuja, ja teema oli mukana lähes kaikessa toiminnassa. Mutta mitä tapahtuukaan sen jälkeen?

Unipoli Sportilla on edessään kehittämisen ja muutosten vuosi. Tampereen korkeakoulujen tulevan fuusion myötä myös me olemme mukana kehittämässä yhä toimivampia ja kaikille tasavertaisia korkeakoululiikuntapalveluita. Olemme olleet edelläkävijöitä korkeakoulujen yhteistyön luomisessa jo usean vuoden ajan, mutta edelleen on paljon parannettavaa. Saamme kuukausittain arvokasta palautetta asiakkailta koskien päivittäisiä palveluitamme, ja pyrimme niiden mukaan ohjaamaan toimintaa eteenpäin. Tämän vuoden kehittämistyössä katsotaan kuitenkin pidemmälle ja mietitään, mitä on korkeakoululiikunta Tampereella vaikkapa kymmenen vuoden päästä. Millainen organisaatio haluamme silloin olla ja millaisia palveluita tarjoamme? Ilmassa on siis paljon kysymyksiä.

Liikunnalla on tärkeä osuus ihmisten kokonaishyvinvoinnissa. Liikkumalla ihminen voi parantaa omaa jaksamistaan opiskelu- ja työelämässä. Unipoli Sportin tarkoituksena onkin osaltaan edistää korkeakouluopiskelijoiden ja henkilökunnan hyvinvointia tarjoamalla erilaisia liikuntapalveluita hyvinkin erilaisista lähtökohdista tuleville henkilöille. Meidän toiminnalla on selkeä tarkoitus. Ja tarvekin. Yhä useampi suomalainen liikkuu terveytensä kannalta liian vähän. Mutta kuinka saamme mahdollisimman monen korkeakouluopiskelijan ja työntekijän ymmärtämään liikunnan hyvinvointia lisäävän merkityksen? Kuinka Teidät saataisiin mukaan meidän palveluiden piiriin?

Kehittäessämme toimintaamme, tämä onkin yksi iso kysymys. Toivomme kaikilta avointa ja vapaata palautetta siitä, mitä toivotte korkeakoululiikunnalta tulevaisuudessa ja kuinka juuri Sinut saataisiin houkuteltua mukaan? Palautetta voi lähettää suoraan kampusten liikuntapäälliköille tai minullekin. Ole meidän mukana suunnittelemassa tulevaa ja entistä parempia liikunnan mahdollisuuksia.

Sini Kukkonen
Liikuntasuunnittelija
Unipoli Sport
sini.kukkonen@uta.fi

 

BLOGI: Tunnelmia Unipoli Sportin Suomi100-haastetempauksesta

Juhlavuoden kunniaksi Unipoli Sport järjesti liikunnallisen haastetapahtuman TAMKin liikuntakeskuksella ma 4.12., jossa kymmenet osallistujat saivat kokeilla haastaa itseään, kavereitaan sekä järjestäjiä. Mukana menossa olivat myös Grr8t Sports, UtaSport, Tolu, Turvoke sekä Hyvinvointiklinikka. Kuvia ja tunnelmia hauskasta tapahtumasta:

Tapahtumajärjestäjät kiittävät kaikkia osallistujia 🙂

Tapahtumassa huolehdittiin myös energiansaannista

UtaSport haastoi osallistujia omilla haasteillaan

Tolu-ankka sekä hänen kollegat mukana tapahtumassa

Ensimmäinen päähaaste oli kaikille tuttu lankku

TAMKin Hyvinvointiklinikka heitti haasteita liikkuvuuden parissa

Toinen päähaaste oli yllättävän rankka kyykkyhyppy+vuorikiipeilijä

Kolmas päähaaste oli tasapaino

Päähaasteiden lomassa sai käydä kokeilemassa myös Grr8t Sportsin Archery Tagia

Neljäs päähaaste oli staattinen kyykky, voittaja kyykki jopa yli neljä minuuttia

Viides päähaaste oli supermies

Tapahtuman viimeinen haaste oli Svetan vetämä puolen tunnin Zumba, kyllä hiki lensi!