Kulkuoikeuden hakeminen toiselta kampukselta nyt entistä helpompaa!

Liikuntamaksukuittia ei tarvitse jatkossa enää kuljettaa mukana, jos haet kulkuoikeuden toiselle kampukselle. Lue alta tarkemmat ohjeet myös, jos olet uusi opiskelija etkä vielä omista opiskelijakorttia.

1.Unipoli Sport -liikuntamaksu suoritetaan omaan kotikorkeakouluun, eli siihen, jossa olet opiskelijana tai henkilökunnan jäsenenä.

2. Oman korkeakoulun liikuntatilojen kulkuoikeudet päivittyvät automaattisesti opiskelija- tai henkilöstökorttiin tai kulkuavaimeen

3. Kulkuoikeudet muihin korkeakouluihin tulee noutaa henkilökohtaisesti kohdekorkeakoulusta, jota ennen muiden koulujen tiloja ei voi käyttää.

  • Kulkuoikeudet on haettava uudestaan lukuvuosittain tai maksukauden mukaan.
  • Mukana on oltava kuvallinen opiskelija- tai henkilöstökortti. TAMK:n opiskelijoilla, joilla ei ole kuvallista opiskelijakorttia on mukana oltava henkilöllisyystodistus.
  • Liikuntamaksukuittia ei tarvita, asiakaspalvelijat näkevät liikuntamaksut sähköisestä rekisteristä. Maksutiedon päivittymisessä on 1-3 vuorokauden viive, joten varaa maksukuitti mukaan, jos haet kulkuoikeutta toiselta kampukselta heti maksun jälkeen.
  • Huomaathan, ettet voi käyttää mitään palveluita (myös kurssit, sulkapallo yms.) toisten korkeakoulujen tiloissa, ellet ole hakenut erikseen kulkuoikeuksia!
  • Ilmoittaudu vastaanotossa ja näytä kuvallinen henkilöllisyystodistus jokaisella liikkumiskerralla, jos olet uusi opiskelija, etkä ole vielä saanut opiskelijakorttia käyttöösi.

Kulkukorttia on näytettävä lukijaan joka kerta liikuntapalveluiden käytön yhteydessä! 

Kulkuoikeuksien hakeminen TTY:lta

Kulkuoikeuksien hakeminen TAMKista

Kulkuoikeuksien hakeminen TaY:lta

  • TTY:n ja TAMKin opiskelijat ja henkilökunta
  • Atalpan vastaanotosta, avoinna liikuntapalveluiden ollessa avoinna
  • Kulkuoikeudet päivitetään heti

Mysteeritapahtuma julkaistu!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.

BLOGI: Unipoli Sport tukenasi hyvinvoinnin edistämisessä

Elokuu ja arki häämöttää. Mitä sinun arkeesi kuuluu? Mahdollisesti opiskelua, töitä, harrastuksia, ystävien ja perheen kanssa oleilua. Päivät täyttyvät yllättävän nopeasti eri menoista ja tekemisestä, jonka vuoksi keho sekä mieli ovat usein kovilla. Liikunnan on monien tutkimusten mukaan todettu auttavan stressin lieventämisessä, unenlaadun parantamisessa sekä tietenkin fyysisen sekä psyykkisen kunnon kohentamisessa. Voisiko siinä olla sinulle yksi työkalu omaa arkea helpottamaan?

Kaikilla TaY:n, TAMKin ja TTY:n opiskelijoilla sekä henkilökunnalla on mahdollisuus käyttää kolmen kampuksen kattavia liikuntapalveluita. Osa palveluista ovat maksuttomia ja osa vaatii Unipoli Sportin liikuntamaksun. Liikuntamaksu maksetaan oman kampuksen liikuntapalveluista huolehtivalle taholle ja kulkuoikeudet muille kampuksille saa hakea suoraan haluamaltasi kampukselta. Lisätiedot liikuntamaksusta sekä kulkuoikeuksista http://sport.unipolitampere.fi/hinnasto/etusivu.html. Alla esitellään hieman tarkemmin, mitä Unipoli Sport kolmella kampuksella tarjoaa.

Unipoli Sportin tarjontaan kuuluu mm. Kunnon Startti-kokonaisuus, joka auttaa sinua liikuntaharrastuksen käynnistämisessä sekä valitsemaan itsellesi ne parhaat vaihtoehdot liikunnan parissa.

  1. Voit varata itsellesi maksuttoman liikuntaneuvonta-ajan, jossa voit liikunta-alan ammattilaisen kanssa käydä Unipoli Sportin tarjontaa sekä tiloja läpi, pohtia yhdessä sopivia vaihtoehtoja liikunnan parissa, jutella mieltä askarruttavista asioista tai vaikka hakea motivaatiota liikuntaharrastukseen. Palvelu on tarkoitettu kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle, joten Unipoli Sportin liikuntamaksua ei tarvitse olla maksettuna. Liikuntaneuvontaa on tarjolla TTY:n ja TAMKin kampuksilla. Tarkemmat lisätiedot löydät meidän nettisivuilta http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/yksilopalvelut.html#liikuntaneuvonta.
  2. Sinulla on myös mahdollisuus ilmoittautua Kunnon Startti-pienryhmiin, joista saat apua esimerkiksi kuntosaliharrastuksen aloittamiseen, kotiharjoittelun tehostamiseen tai kehonhuollon parantamiseen. Ryhmissä käydään ohjatusti ja turvallisesti läpi perusasioita, joiden pohjalta sinun on itsenäisesti niitä helppo jatkaa. Pienryhmät ovat maksuttomia ja avoimia kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Lisätietoja http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/apua/pienryhmat.html.

Maksamalla Unipoli Sportin liikuntamaksun sinulla on paljon muita vaihtoehtoja, joista voi löytyä juuri sinulle se paras liikuntamuoto.

  1. Unipoli Sportilla on kattava valikoima erilaisia ryhmäliikuntatunteja kolmella eri kampuksella. Viikossa on lähes sata tuntia, joista voit valita itselle mieluisimmat. Punaisista tunneista saat liikkuvuutta ja hyvää oloa kehollesi, sinisistä tunneista lihasvoimaa ja vihreistä tunneista hikeä ja hengästymistä http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/ryhmaliikunta/etusivu.html.
  2. Unipoli Sport tarjoaa kattavasti erilaisia liikuntakursseja useamman kerran vuodessa. Kurssitarjottimelta löydät mm. erilaisia tanssikursseja, kamppailulajeja, palloilulajeja ja paljon muuta. Käy tutustumassa kurssitarjontaan ja ilmoittaudu mukaan http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/kurssit/kurssitarjonta.html.
  3. Jos sinua kiinnostaa joukkuelajit tai sinulla on jo jokin oma laji, jota olisi mukava pelailla kavereiden kanssa, kalnterista löytyy useita lajivuoroja. Lajivuoroille voi osallistua kuka vain Unipoli Sportin liikuntamaksun maksanut. Tarkista lajivuorot tarjontakalenterista ja ei muuta kuin pelailemaan http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/tarjontakalenteri.html.
  4. Jos ryhmässä tekeminen ei ole oma juttu, sinulla on käytössäsi kolmen kampuksen kaikki kuntosalit. Et ole sidottu mihinkään aikatauluihin, vaan voit itse päättää, koska lähdet treenaamaan. Tarkista kuitenkin aikataulut nettisivuilta, sillä varsinkin pyhät vaikuttavat aukioloaikoihin http://sport.unipolitampere.fi/yhteystiedot/aukioloajat.html.
  5. Jos kuntosaliharrastus kiinnostaa, mutta et tiedä, mitä siellä olisi hyvä tehdä tai siitä on aikaa, kun viimeksi olet kuntosalilla treenannut, sinulla on mahdollisuus saada ohjausta. Voit varata joko yksi tai kaksi kuntosaliohjauskertaa, jotka sisältävät oman, juuri sinulle räätälöidyn ohjelman. Myös pelkkä ohjelma on mahdollista saada. Oman ohjelman avulla pääset alkuun kuntosaliharrastuksessa. Unipoli Sportin personal trainerit auttavat myös mielellään tavoitteellisen treenaamisen parissa, jos starttiohjelma ei ole riittävä tai haluat viedä oman treenaamisen hiukan pidemmälle http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/yksilopalvelut.htm.

Ota rohkeasti yhteyttä oman kampuksesi liikuntahenkilökuntaan, jos heräsi kysymyksiä. Tervetuloa Unipoli Sportin palveluiden pariin!

Terkuin Unipoli Sportin väki

BLOGI: Esittelyssä personal trainerit Johanna ja Milla

Johanna Kutvonen

CrossFit ja Triathlon, omat harrastukseni mutta eivät välttämättä sinun. Tarkoituksenani on auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi; olipa se sitten painonpudotus, löytää kadonnut liikunnanilo tai lisäenergian saaminen arkeen. En usko ihmedietteihin ja vippaskonsteihin, vaan pienin askelin etenemistä kohti kokonaisvaltaista muutosta. Vannon monipuolisuuden nimeen liikunnan suhteen, joten halusitpa sitten esim. aloittaa kuntosaliharjoittelun, oppia uimaan, aloittaa juoksuharrastuksen tai keskittyä pelkästään ruokavaliovalmennukseen, ota yhteyttä ja suunnataan yhdessä kohti tavoitettasi – ilman kieltoja, hymy huulilla, lempeästi mutta jämäkästi.

Puh. 040 5948 130

S-posti: johanna.kutvonen(at)gmail.com

Koulutus:

Liikunnanohjaaja AMK

Liikuntaneuvoja

FAF Personal Trainer

Psyykkinen painonhallintavalmentaja

Crosstraining ohjaaja

SUH uimaopettaja

 

 

Milla Korhonen

Moikka! Meitsi on Milla, 26-vuotias personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja ennen kaikkea treenifiilistelijä. Tiedättekö sen tunteen, kun kuulokkeet unohtuvat kotiin ja sarjatauolla ei voi jammata musan tahtiin? Treenatessa pitää olla hauskaa, että vastapainoksi jaksaa keskittyä ja tykittää!

Personal Trainerin työssä osaamiseni painottuu kokonaisvaltaiseen kuntosalitreeniin, kehonpainotreeniin ja fiksuun, terveelliseen ruokavalioon sekä kehonhuoltoon. Hyvänä kokonaisuutena toimiva keho on terveyden perusta, joten treeneissä keskitytään aina lähtökohtaisesti tekniikkaan ja käytetään paljon vapaita painoja. Sisällytän mielelläni henkilökohtaisen, tavoitteiden mukaisen ruokavalion kaikkien asiakkaiden treeniohjelmiin, sillä laadukkaan ravinnon merkitys erityisesti kehon muokkaamisessa on erittäin suuri.

Valmentajana olen energinen ja aina positiivisen kautta kannustava, mutta myös suorasanainen ja tarvittaessa hyvin vaativa. Asiakkaan tulokset ja kehittyminen motivoivat minua kaikista eniten, joten helpolla kukaan ei tule pääsemään!

Vahvuudet: Kuntosali & kehonmuokkaus, kehonpainotreeni, ravinto & ruokavalioOmat lempparit: Pakaratreeni, maastaveto, suklaa-appelsiini-kookos-smoothie

Soita tai heitä WhatsAppia numerooni 040 828 4361 tai laita sähköpostia milla@otteella.fi , ja päästään yhdessä tavoitteisiin! 🙂

Koulutukset:

Fitfarm certified personal trainer

Koulutettu hieroja (Tampereen Urheiluhierojakoulu)