Blogi: Unipolia Sporttia – hei, mehän liikutaan!

Peruskoulussa on pakkoruotsia ja pakkoliikuntaa. Siellä on myös matematiikkaa ja äidinkieltä, joita on lukujärjestyksessä enemmän kuin monia muita aineita. Kuka pystyy mittaamaan ja kertomaan, mistä oppiaineista on eniten hyötyä lapsen tulevaisuuden kannalta? Jäikö Sinulle trauma siitä, että jouduit opettelemaan lentopallon perusteita maanantaina klo 13-14 vai siitä, että jouduit miettimään suomen kielen mystisiä kielioppikuvioita tiistaina klo 9-10? Olisiko mahdollista muuttaa keskustelun suuntaa niin, että tuodaan esille oppimisen hauskuus! Kuinka hieno tunne onkaan se, kun saat oikean vastauksen matikantehtävästä tai huomaat, millä tekniikalla pallo lentää tarkimmin siihen kohteeseen, johon olet tähdännyt. Erilaisten taitojen oppiminen vaatii harjoittelua ja sitä pitää useimmiten (ainakin koulussa) tehdä juuri sille varattuna aikana, ei ehkä juuri silloin, kun se olisi kaikista mukavinta. Mutta sitten kun on jaksanut treenata ja kokea taitojensa lisääntyneen oppimisen kautta, niin on mahtavaa huomata, että tästä jutustahan voi nauttia loppuelämänsä! Oppiminen vaatii hyvän motivaation, joka lisääntyy taitojen kasvaessa. Nyt olet positiivisessa kehässä, ruoki sitä ja nauti!

Unipoli Sportin liikuntamaksun on maksanut vapaaehtoisesti tänä syksynä jo yli 7500 ihmistä. Se tarkoittaa sitä, että tamperelaisessa korkeakouluyhteisössä (TaY, TTY ja TAMK) on tuo määrä henkilöitä, jotka ovat valinneet liikunnan yhdeksi hyvinvointiaan ylläpitäväksi tai edistäväksi osa-alueeksi elämässään. Se tarkoittaa myös sitä, että he ovat todennäköisesti keskimääräistä aktiivisempia voittaessaan säännöllisesti oman lepokitkansa lähtiessään harrastamaan jotakin Unipoli Sportin tarjoamista laajoista liikuntamahdollisuuksista. Tämä on hieno asia, josta nämä henkilöt ansaitsisivat nykyistä enemmän kiitosta ja kunniaa, koska he myös viimeaikaisten tutkimustulosten valossa suoriutuvat opinnoistaan ja töistään keskimääräistä paremmin, mikä taas puolestaan on ei pelkästään yksilön vaan koko yhteisön ja yhteiskunnan etu.

Liikunta ei ole suorittamista, vaan hyvän olon hakemista. Emme toki halua unohtaa niitä, jotka eivät vielä ole löytäneet liikkumisen iloa, vaan tarjoamme yhä lisääntyvässä määrin matalan kynnyksen liikuntatarjontaa jopa ilman maksua ja aina ohjattuna (edelleen enemmänkin elämää nähneenä kannattaa opetella taitoja ja kokea oppimisen iloa!). Tässä toiminnassa voi löytää liikunnan riemun lisäksi uusia kavereita. Oppimisen hauskuuden lisäksi bonuksena tulee mukavaa yhdessäoloa.

Bongaile siis tätä kaikkea ja kerro kaverillekin! Seuraa kolmen kampuksen tapahtumia ja lähde liikkeelle, se kannattaa!

Aktiivista alkusyksyä toivottaa Unipoli Sportin väki

 

Valtakunnallinen Selkäpäivä ma 16.10.

Maanantaina 16.10. vietetään valtakunnallista Selkäpäivää TTY:llä ja Unipoli Sport on mukana päivässä.

Tamppi Areenan maanantain ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n TAMKin opiskelijoille sekä henkilökunnan jäsenille. Unipoli Sportin liikuntamaksua ei tunneille vaadita, joten ota opiskelijakaveri/kollega mukaan.

Klo: 10 Putkirullaus (selkäteema)

Klo: 15 PUMP!

Klo: 16 Sweat (henkilöstötunti)

Klo: 16.30 RVP

Klo: 17.30 Attack

Klo: 18.30 Venyttely (selkäteema)

Unipoli Sport tarjoaa TTY:n henkilöstölle oman hengähdystauon työpäivään järjestämällä taukojumppatuokiot Kampusareenalla. Liikuntamaksua ei vaadita. Ohjaajana Unipoli Sport Personal Trainer Johanna Kutvonen.

Paikka: Kampusareenan Boosteri-kokoushuone

Aika (voit valita itsellesi sopivimman ryhmän):

  1. ryhmä klo: 13.00-13.10
  2. ryhmä klo: 13.20-13.30
  3. ryhmä klo: 13.40-13.50

Pidä selästäsi huolta ja tule mukaan! 🙂

Hierontaa Atalpassa maanantaisin

Hieroja Virve Raittinen palvelee Atalpan tiloissa maanantai iltapäivisin. Tarjolla on sekä klassista hierontaa että intialaista päähierontaa.

Ajanvaraus

Ajan voi varata Unipoli Sportin Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut). Hieronta-ajat maanantaisin klo 12-13.45. Hieronnan kesto on 45 minuuttia. Mahdolliset peruutukset on tehtävä edeltävänä sunnuntaina klo 12.00 mennessä varausjärjestelmän kautta, muuten suoraan hierojalle puhelimitse. Peruuttamattomasta ajasta peritään 30€.
Ilmoittaudu Atalpan vastaanotossa ennen varattua hieronta-aikaa.

Maksu

Maksu käteisellä tasarahana hierojalle. Tutustu hinnastoon.

Mysteeritapahtuma lähestyy!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.

BLOGI: Esittelyssä kilpaurheilija Linnea Harala: Miten yhdistän kilpaurheilun ja opiskelun?

Linnea Harala, Tuotantotalous 2. vsk TTY

laji: Yleisurheilu/kestävyysjuoksu

ennätykset:

1500m 4.40,17

3000m 10.13,10

5000m 18.24,20

Parhaimmat saavutukset:

  • Pohjoismaiden ja Baltian maiden nuorten mestaruuskilpailuissa hopeaa 3000m esteissä (2016)
  • 9 SM-mitalia nuorten sarjoista

 

MITEN URHEILUN JA OPISKELUN YHDISTÄMINEN SUJUU TTY:LLÄ?

Opiskelu on sujunut urheilun ohessa todella hyvin. Opiskelu tuo arkeen hyvää vastapainoa harjoittelulle, vaikka suuret harjoitusmäärät ja pitkät leirit aiheuttavatkin välillä aikataulullisia haasteita. TTYllä vapaus (ja vastuu) omista opinnoista sopii minulle hyvin. Opiskeluaikataulut saan järjestettyä niin, että ne eivät häiritse harjoittelua ja leirimatkoja. Silloin kun ehdin, yritän opiskella tehokkaasti ja huolella, mutta en stressaa liikaa, jos välillä täytyy priorisoida treenit laskuharjoitusten edelle.

 

MITÄ HAASTEITA/ILOA TEEKKARIELÄMÄ TUO URHEILIJAN ARKEEN?

Haastavinta minulle on hoitaa palautuminen kunnolla. Harjoituksille järjestän kaiken tarvittavan ajan, mutta välillä on vaikeaa pyhittää illat treeneistä palautumiselle teekkarimenojen sijaan. Arjen aikataulutus tuntuu välillä raskaalta, mutta on toisaalta hyvin palkitsevaa, kun pystyy hoitamaan urheilun, opiskelun ja työt mallikkaasti pienten järjestelyjen ansiosta. Parasta TTYllä on ahkerointiin kannustava ja hyvä ilmapiiri sekä yhteisöllisyys. Kaikki hyväksytään sellaisina kuin he ovat. Suurin syy opintojeni hyvälle etenemiselle on kuitenkin huikeat opiskelukaverit, joiden kanssa (=avulla) mikään kurssi ei ole liian vaikea.

 

MITEN TAMPEREEN URHEILUAKATEMIA HYÖDYTTÄÄ OPISKELEVAN URHEILIJAN ARKEA?

Tampereen urheiluakatemia tukee Tampereella opiskelevia kilpaurheilijoita monin tavoin. Akatemia järjestää erilaisia tapahtumia ja kokoontumisia urheilijoille, esimerkiksi henkisen valmennuksen kursseja. On mukava olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tilanteessa ja jotka ovat kohdanneet samanlaisia haasteita opiskelun ja urheilun yhdistämisessä. Urheiluakatemia järjestää myös eri lajiryhmille yhteisiä aamuharjoituksia, esimerkiksi palauttavia liikkuvuus tai allastreenejä. Urheiluakatemian kautta on myös mahdollisuus saada erilaisia arkea helpottavia etuja, esimerkiksi ilmaiset hierontapalvelut sekä kaupungin liikuntapaikkojen käyttöoikeudet.