BLOGI: Esittelyssä kilpaurheilija Linnea Harala: Miten yhdistän kilpaurheilun ja opiskelun?

Linnea Harala, Tuotantotalous 2. vsk TTY

laji: Yleisurheilu/kestävyysjuoksu

ennätykset:

1500m 4.40,17

3000m 10.13,10

5000m 18.24,20

Parhaimmat saavutukset:

  • Pohjoismaiden ja Baltian maiden nuorten mestaruuskilpailuissa hopeaa 3000m esteissä (2016)
  • 9 SM-mitalia nuorten sarjoista

 

MITEN URHEILUN JA OPISKELUN YHDISTÄMINEN SUJUU TTY:LLÄ?

Opiskelu on sujunut urheilun ohessa todella hyvin. Opiskelu tuo arkeen hyvää vastapainoa harjoittelulle, vaikka suuret harjoitusmäärät ja pitkät leirit aiheuttavatkin välillä aikataulullisia haasteita. TTYllä vapaus (ja vastuu) omista opinnoista sopii minulle hyvin. Opiskeluaikataulut saan järjestettyä niin, että ne eivät häiritse harjoittelua ja leirimatkoja. Silloin kun ehdin, yritän opiskella tehokkaasti ja huolella, mutta en stressaa liikaa, jos välillä täytyy priorisoida treenit laskuharjoitusten edelle.

 

MITÄ HAASTEITA/ILOA TEEKKARIELÄMÄ TUO URHEILIJAN ARKEEN?

Haastavinta minulle on hoitaa palautuminen kunnolla. Harjoituksille järjestän kaiken tarvittavan ajan, mutta välillä on vaikeaa pyhittää illat treeneistä palautumiselle teekkarimenojen sijaan. Arjen aikataulutus tuntuu välillä raskaalta, mutta on toisaalta hyvin palkitsevaa, kun pystyy hoitamaan urheilun, opiskelun ja työt mallikkaasti pienten järjestelyjen ansiosta. Parasta TTYllä on ahkerointiin kannustava ja hyvä ilmapiiri sekä yhteisöllisyys. Kaikki hyväksytään sellaisina kuin he ovat. Suurin syy opintojeni hyvälle etenemiselle on kuitenkin huikeat opiskelukaverit, joiden kanssa (=avulla) mikään kurssi ei ole liian vaikea.

 

MITEN TAMPEREEN URHEILUAKATEMIA HYÖDYTTÄÄ OPISKELEVAN URHEILIJAN ARKEA?

Tampereen urheiluakatemia tukee Tampereella opiskelevia kilpaurheilijoita monin tavoin. Akatemia järjestää erilaisia tapahtumia ja kokoontumisia urheilijoille, esimerkiksi henkisen valmennuksen kursseja. On mukava olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tilanteessa ja jotka ovat kohdanneet samanlaisia haasteita opiskelun ja urheilun yhdistämisessä. Urheiluakatemia järjestää myös eri lajiryhmille yhteisiä aamuharjoituksia, esimerkiksi palauttavia liikkuvuus tai allastreenejä. Urheiluakatemian kautta on myös mahdollisuus saada erilaisia arkea helpottavia etuja, esimerkiksi ilmaiset hierontapalvelut sekä kaupungin liikuntapaikkojen käyttöoikeudet.

TUT Rogaining kutsuu retkisuunnistamaan

Kokoa joukkue, tulosta kartta, suunnittele reitti ja lähde etsimään pisteytettyjä rasteja Hervannasta vaikka liikunta- ja hyvinvointimessupäivänä. Montako pistettä saat kasaan kahden tunnin aikana?

Rogainingin eli suomalaisittain retkisuunnistuksen ideana on kerätä mahdollisimman paljon pisteitä vierailemalla valitsemillaan pisteytetyillä rasteilla vapaavalintaisessa järjestyksessä annetun ajan puitteissa. Leppoisa, urbaani retkisuunnistusharjoitus, TUT Rogaining, koeponnistettiin TUTKII-kesäpäivillä, ja nyt mukavaksi koettu tapahtuma on muidenkin yksiköiden ja henkilöiden hyödynnettävissä – jalkaisin tai polkupyörällä.

45 rastia

TUT Rogainingissa TTY:n ympäristöön ja Hervantaan on sijoitettu 45 pisteytettyä rastia. Rastista voi saada joko 2, 3, 5, 7 tai 9 pistettä. Aikaa rastien etsimiseen on kaksi tuntia. Lähes kaikki rastipisteet ovat helppoja kohteita; teiden risteyksiä, luontokohteita tai talojen kulmia. Osa rastipisteistä esittelee legendaarisia hervantalaisia rakennuksia. Osa rasteista sijaitsee taloyhtiöiden pihoilla, joten muistetaan kunnioittaa asukkaiden talorauhaa ja käyttäytyä pihoilla asiallisesti. Kartasta löytyy lisäksi omakustanteisia juomarasteja, mutta valitettavasti niillä vierailusta ei pistetili kasva. Lähtö ja maali sijaitsevat kampuksella. Rastien leimaaminen tapahtuu älykännykällä, jossa GPS on asetettu päälle. Erillistä sovellusta puhelimeen ei tarvitse ladata, nettiselain ja GPS-paikannuksen salliminen riittävät. Rastit ovat virtuaalisia eli rastipisteessä ei ole mitään fyysistä ilmoittamassa rastista. Kännykkä ilmoittaa leimasitko oikeassa vai väärässä paikassa.

Yksin tai yhdessä

Tapahtumaan voi osallistua joko yksin tai joukkueella. TUT Rogaining on käytettävissä 24/7 viikon 44 loppuun asti, ja se sopii hyvin suoritettavaksi esimerkiksi liikunta- ja hyvinvointimessupäivänä 6.9. tai loka-marraskuun vaihteen hyvinvointiviikolla. Tulosta kartta (mittakaava A4-tulosteena on 1:10 000), suunnittele reitti ja toteuta suunnitelma! Kuka tai mikä joukkue kerää ensimmäisenä kaikki rastit?

Rastileimaus kännykällä

  • Laita kännykästä GPS päälle ja varmista asetuksista, että käytössä on Suuri tarkkuus / High accuracy.
  • Siirry kännykän selaimella osoitteeseen https://gps-punch.appspot.com ja osallistu tapahtumaan TUT Rogaining. Valitse sarjasi (tossu tai fillari) ja luo joukkueesi. Joukkueesi (ja kännykkäsi) on tämän jälkeen rekisteröity.
  • Seuraavaksi aukeaa leimaussivu. Anna lupa sijaintitiedon käyttämiseen, jos sitä kysytään.
  • Jos kaikki menee, kuten pitikin, ilmestyy sivulle ”GPS-leimaus”-painike.
  • Jätä sivu selaimeen auki, sammuta kännykän näyttö. Puhelimen näytön ei tarvitse olla päällä kuin rastia leimattaessa. GPS-signaalia käytetään ainoastaan leimaussivun ollessa aktiivinen.
  • Tullessasi leimauspisteelle avaa kännykän näyttö jo vähän etukäteen tai odota hetki rastilla, jotta GPS-piiri ehtii hakea sijainnin. Kännykän sijaintitarkkuus näkyy ”GPS-leimaus”-painikkeen alapuolella metreissä ilmoitettuna. Odota vähintään, että tarkkuus muuttuu punaisesta vihreäksi.
  • Leimaus onnistuu, jos etäisyytesi rastista on tarpeeksi pieni ja kännykän sijaintitieto on tarpeeksi tarkka.
  • Jos leimaus epäonnistuu, ilmoittaa verkkosovellus, kuinka monen metrin päässä lähin rasti sijaitsee.
  • Rastin etunumero ilmaisee rastilta saatavan pistemäärän: 9A = 9 pistettä, 2F = 2 pistettä jne.
  • Ajanotto alkaa, kun leimaat lähdössä, ja ajanotto pysähtyy, kun leimaat maalissa. Huomioi suoritukseen käytettävissä oleva maksimiaika, sillä jokaiselta ylimenevältä alkavalta minuutilta vähennetään tuloksista yksi piste.
  • Ainoastaan annettua karttaa saa käyttää. Muiden karttojen sekä navigaattoreiden käyttö on kielletty. Joukkue ei saa hajaantua. Muista reilu peli!
  • Maalileimauksen jälkeen sovellus ilmoittaa tulokset. Tulokset ovat katsottavissa jälkikäteen myös osoitteesta https://gps-punch.appspot.com.
  • Verkkosovelluksen valmisti: Tommi Lahtonen, Jyväskylän yliopisto. Hervantaan sitä sovelsi ja kartan valmisti: Ismo Raitanen, Tampereen teknillinen yliopisto.

 

Liikunta- ja hyvinvointimessut ke 6.9. klo: 10-15 Tamppi Areenalla

Turvoke ja Unipoli Sport järjestää vuosittain Liikunta- ja hyvinvointimessut, joissa Turvokeen lajijaostot sekä Unipoli Sport esittelevät omaa toimintaansa. Tapahtuma on maksuton ja avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Tule paikanpäälle ja löydä itsellesi uusi harrastus tai herätä vanha harrastus taas henkiin.