Kysely Unipoli Sportin palveluista

Vastaa mielenkiintoiseen Maptionnaire -kyselyyn ja auta meitä kehittämään palveluitamme.

Unipoli Sport vastaa liikuntapalveluiden järjestämisestä TTY:n, TaY:n ja TAMK:n opiskelijoille sekä henkilökunnalle.

Unipoli Sport ja Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan maisteriopiskelija Lubomir Kocis toteuttavat pro gradu tutkielmaan liittyvän kyselyn. Kyselyn tarkoituksena on kehittää Unipoli Sportin palveluita entistäkin kattavammiksi.

Kysely on toteutettu helppokäyttöisellä, graafisella Maptionnaire ohjelmalla ja se suositellaan täyttämään tietokoneella. Ohjelman karttatoiminnot eivät välttämättä toimi aivan yhtä hyvin älypuhelimilla ja tableteilla. Vastaaminen kestää noin 10-15 minuuttia.

Vastausaika on 6.11.-27.11. Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan kolme Unipoli Sport lahjapakkausta.

Kysely:

https://app.maptionnaire.com/fi/3158

Kiitos avustasi!

TUT’s Fitness park opening on Fri 6.10. at 9-10.30.

On Friday 6.10. there is an open seremony for the new TUT Fitness Park on TUT’s front lawn. Unipoli Sport is there to introduce the park by organizing training sessions. Training sessions are open for all the students and staff members of TUT, UTA and TAMK. The Unipoli Sport payment is not reguired.

We arrange WOD’s (workout of the day) which takes about 15 minutes at a time. The exercise is circuit style including the instructions for the moves and warm up.

Schedule:
At 9.00 am opening ceremony: TUT’s president, SYK’s CEO and Teekkarikuoro
At 9.30 am First WOD
At 9.45 am break
At 10.00 am second WOD
At 10.15 am tips for the Fitness Park training
At 10.30 am the event ends

Welcome to open TUT Fitness Park!

Opening event in Facebook

TTY:n Fitness parkin avajaiset Pe 6.10. klo 9-10.30.

Perjantaina 6.10. avataan TTY:n etunurtsille uusi ja hieno Fitness Park! Unipoli Sport on siellä mukana esittelemässä puistoa antamalla treenivinkkejä harjoittelun merkeissä. Treeni on avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Unipoli Sport maksua ei vaadita.

Tarkoituksena on pitää muutama esittely-WOD (workout of the day), jonka pituus on noin 15 minuuttia kerralla. Treeni tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti, sisältäen liikkeiden läpikäynnin sekä alkulämmittelyn. Osallistujien määrästä riippuen pyöritetään samanaikaisesti joko yksi tai useampi WOD.

Aikataulu:
Klo: 9.00 avajaissanat: TTY:n rehtori, SYK:n toimitusjohtaja ja Teekkarikuoro
Klo: 9.30 ensimmäinen WOD
Klo: 9.45 tauko
Klo: 10.00 toinen WOD
Klo: 10.15 halukkaille vielä puiston esittelyä sekä vinkkejä puistossa treenaamiseen
Klo: 10.30 tapahtuma päättyy

Tervetuloa korkkaamaan Fitness Park käyttöön!

Avajaiset Facebookissa

Open house 11-17 September

Unipoli Sport has Open House in three campuses during 11-17 September for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK.

During the Open House week, all the group exercise classes, the use of the gyms and the general activity slots of ball games are free of charge! Please show your student/staff card at the reception. Welcome!

Bicycle event at each campus

Unipoli Sport provides you with a bicycle repair service that is free of charge. Bicycle doctors will do minor repairs to your bike. The bicycle repair service itself is free of charge but please have some cash on you for the spare parts, in case any are needed. Get a bicycle map and tips to biking in the city.

TAMK – Mon 11th Sept at 12-4pm, courtyard next to Teiskontie
UTA – Tue 12th Sept at 12-4pm, bike shelter behind the main building
– Buy a repaired bicycle 12-2pm
TUT – Wed 13th Sept at 12-4pm, bike shelter next to Tamppi Areena.

Avoimet ovet 11.-17.9.!

Unipoli Sportin kampuksilla on avoimet ovet 11.-17.9. TaY:n, TTY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilöstön jäsenille.

Tule tutustumaan liikuntavalikoimaan maksutta viikon ajan. Näytä opiskelija/henkilöstökortti vastaanotossa! Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!

Avointen ovien viikolla on lisäksi Pyöräilypäivä joka kampuksella seuraavasti:
TAMK 11.9. klo 12-16, Teiskontien puoleinen sisäpiha
TaY 12.9. klo 12-16, Päätalon takana oleva pyöräkatos
TTY 13.9. klo 12-16, Tamppi Areenan pyöräkatos.
Pienimuotoista pyörähuoltoa maksutta ja lisäksi TaY:lla myydään käytettyjä pyöriä klo 12-14.

www.unipolisport.fi

Applying for access rights from other campuses is now even easier!

Sports fee payment receipt is not needed anymore as you apply access rights from other campuses. See further info below also if you are a new student and don’t have a student card yet.

1. Unipoli Sport fee is paid at your home university: where you are studying or working.

2. Access rights to your own university’s sports facilities are loaded automatically onto your student/staff card or access key.

3. Access rights to the other universities must be requested personally from the university in question, before which the use of sports facilities in other universities is not possible.

  • The access rights need to be requested separately for each academic year or according to the payment period.
  • You need to have a picture student/staff card with you. TAMK students with no picture student card need to have a picture ID.
  • Payment receipt is not needed. Our staff can see the payments from online register. There is a 1-3 day delay in updating of payments to this register. Take a payment receipt with you if you pick up access rights immediately after payment.
  • Please notice, that it is not possible to use any of the sports services (including courses, badminton etc.) in other universities before you have applied for the access rights!
  • Please enter customer service and show a picture ID each time using our services if you are a new student and don’t have a student card yet

Access card must be scanned to the reader each time you visit the sports facilities!

Applying for access rights at TUT

Applying for access rights at TAMK

  • For students and staff of TUT and UTA
  • Sports Arena customer service
  • The access rights are loaded immediately or at the latest the following day

Applying for access rights at UTA

  • For students and staff of TUT and TAMK
  • Atalpa reception, open when the sports services are open
  • The access rights are loaded immediately onto your card

Kulkuoikeuden hakeminen toiselta kampukselta nyt entistä helpompaa!

Liikuntamaksukuittia ei tarvitse jatkossa enää kuljettaa mukana, jos haet kulkuoikeuden toiselle kampukselle. Lue alta tarkemmat ohjeet myös, jos olet uusi opiskelija etkä vielä omista opiskelijakorttia.

1.Unipoli Sport -liikuntamaksu suoritetaan omaan kotikorkeakouluun, eli siihen, jossa olet opiskelijana tai henkilökunnan jäsenenä.

2. Oman korkeakoulun liikuntatilojen kulkuoikeudet päivittyvät automaattisesti opiskelija- tai henkilöstökorttiin tai kulkuavaimeen

3. Kulkuoikeudet muihin korkeakouluihin tulee noutaa henkilökohtaisesti kohdekorkeakoulusta, jota ennen muiden koulujen tiloja ei voi käyttää.

  • Kulkuoikeudet on haettava uudestaan lukuvuosittain tai maksukauden mukaan.
  • Mukana on oltava kuvallinen opiskelija- tai henkilöstökortti. TAMK:n opiskelijoilla, joilla ei ole kuvallista opiskelijakorttia on mukana oltava henkilöllisyystodistus.
  • Liikuntamaksukuittia ei tarvita, asiakaspalvelijat näkevät liikuntamaksut sähköisestä rekisteristä. Maksutiedon päivittymisessä on 1-3 vuorokauden viive, joten varaa maksukuitti mukaan, jos haet kulkuoikeutta toiselta kampukselta heti maksun jälkeen.
  • Huomaathan, ettet voi käyttää mitään palveluita (myös kurssit, sulkapallo yms.) toisten korkeakoulujen tiloissa, ellet ole hakenut erikseen kulkuoikeuksia!
  • Ilmoittaudu vastaanotossa ja näytä kuvallinen henkilöllisyystodistus jokaisella liikkumiskerralla, jos olet uusi opiskelija, etkä ole vielä saanut opiskelijakorttia käyttöösi.

Kulkukorttia on näytettävä lukijaan joka kerta liikuntapalveluiden käytön yhteydessä! 

Kulkuoikeuksien hakeminen TTY:lta

Kulkuoikeuksien hakeminen TAMKista

Kulkuoikeuksien hakeminen TaY:lta

  • TTY:n ja TAMKin opiskelijat ja henkilökunta
  • Atalpan vastaanotosta, avoinna liikuntapalveluiden ollessa avoinna
  • Kulkuoikeudet päivitetään heti

BLOGI: Esittelyssä personal trainerit Johanna ja Milla

Johanna Kutvonen

CrossFit ja Triathlon, omat harrastukseni mutta eivät välttämättä sinun. Tarkoituksenani on auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi; olipa se sitten painonpudotus, löytää kadonnut liikunnanilo tai lisäenergian saaminen arkeen. En usko ihmedietteihin ja vippaskonsteihin, vaan pienin askelin etenemistä kohti kokonaisvaltaista muutosta. Vannon monipuolisuuden nimeen liikunnan suhteen, joten halusitpa sitten esim. aloittaa kuntosaliharjoittelun, oppia uimaan, aloittaa juoksuharrastuksen tai keskittyä pelkästään ruokavaliovalmennukseen, ota yhteyttä ja suunnataan yhdessä kohti tavoitettasi – ilman kieltoja, hymy huulilla, lempeästi mutta jämäkästi.

Puh. 040 5948 130

S-posti: johanna.kutvonen(at)gmail.com

Koulutus:

Liikunnanohjaaja AMK

Liikuntaneuvoja

FAF Personal Trainer

Psyykkinen painonhallintavalmentaja

Crosstraining ohjaaja

SUH uimaopettaja

 

 

Milla Korhonen

Moikka! Meitsi on Milla, 26-vuotias personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja ennen kaikkea treenifiilistelijä. Tiedättekö sen tunteen, kun kuulokkeet unohtuvat kotiin ja sarjatauolla ei voi jammata musan tahtiin? Treenatessa pitää olla hauskaa, että vastapainoksi jaksaa keskittyä ja tykittää!

Personal Trainerin työssä osaamiseni painottuu kokonaisvaltaiseen kuntosalitreeniin, kehonpainotreeniin ja fiksuun, terveelliseen ruokavalioon sekä kehonhuoltoon. Hyvänä kokonaisuutena toimiva keho on terveyden perusta, joten treeneissä keskitytään aina lähtökohtaisesti tekniikkaan ja käytetään paljon vapaita painoja. Sisällytän mielelläni henkilökohtaisen, tavoitteiden mukaisen ruokavalion kaikkien asiakkaiden treeniohjelmiin, sillä laadukkaan ravinnon merkitys erityisesti kehon muokkaamisessa on erittäin suuri.

Valmentajana olen energinen ja aina positiivisen kautta kannustava, mutta myös suorasanainen ja tarvittaessa hyvin vaativa. Asiakkaan tulokset ja kehittyminen motivoivat minua kaikista eniten, joten helpolla kukaan ei tule pääsemään!

Vahvuudet: Kuntosali & kehonmuokkaus, kehonpainotreeni, ravinto & ruokavalioOmat lempparit: Pakaratreeni, maastaveto, suklaa-appelsiini-kookos-smoothie

Soita tai heitä WhatsAppia numerooni 040 828 4361 tai laita sähköpostia milla@otteella.fi , ja päästään yhdessä tavoitteisiin! 🙂

Koulutukset:

Fitfarm certified personal trainer

Koulutettu hieroja (Tampereen Urheiluhierojakoulu)

 

Outdoor Workout – a new class in the group exercise selection!

A new class in the group exercise class selection for the summer is Outdoor Workout organized at TUT and TAMK. Outdoor Workout is effective workout done outside with your body weight and also with some equipment.

See examples of the class in the video below and join us! All the exercises are easily modified to everyone’s own physical condition, which makes this class suitable for everyone! You can do the shown exercises easier or more challenging to find your own challenge level. The class is held inside in the group exercise room in case of rain.

Outdoor Workout at TUT on Wed at 4-5 PM
Outdoor Workout at TAMK on Fri 9-10 AM

See the video.