Enrollment to courses starts 17th of October

The second course enrollment period begins on Wednesday 17.10.2018. There are again a lot of choices for different kinds of sportcourses etc. disco dance or lyrical jazz. Many autumn courses is undergoing an advanced course.

Registration starts at 9.00. and the Unipoli Sport fee must be paid to all participants in the course. In addition, the courses have a small fee for participation.

See the courses listing and sign up!

Kursseille voit ilmoittautua taas 17.-28.10.

Kauden toinen kurssi-ilmoittautumisjakso alkaa keskiviikkona 17.10.2018. Luvassa on jälleen paljon vaihtoehtoja esimerkiksi erilaisia tansseja discoa ja lyrical jazzia. Monesta syksyllä alkaneesta alkeiskurssista on luvassa jatkokurssi.

Ilmoittautuminen alkaa klo 9.00. ja Unipoli Sport -liikuntamaksu tulee olla maksettuna kaikilla kurssille osallistuvilla. Lisäksi kursseilla on mahdollinen pieni osallistumismaksu.

Katso loppukauden kurssit kurssilistauksesta ja ilmoittaudu mukaan!

Bicycle Days at Tampere3 campuses

Bicycle Day at Tampere3 campuses

  • Monday 3 September on 1 pm. – 4 pm. at UTA Kauppi campus, Arvo2 Bicycle Shelter (close to D-entrance)
  • Tuesday 4 September on 10 am. – 4 pm. at UTA Main campus Bicycle Shelter
  • September 5 on 10 am. – 4 pm. at TUT, Tamppi Areena yard
  • Thursday 6 September on 10 am. – 4 pm. at TAMK, Teiskontie yard

Bicycle doctors doing minor repairs to your bike. The university provides repair estimates and minor repairs, but you have to pay for the spare parts yourself. You can pay with card.

Second hand bicycles on sale from 12 am. to 2 pm. only at UTA Main campus Bicycle Day! Make sure you arrive early as the bikes can be sold out pretty quickly. You can also get second hand bicycle by visiting at Etappi Bicycle Workshop

Get new bicycle maps and tips to biking in the city.

Syksyn pyörätapahtumat Tampereen kampuksilla

Pyörätapahtumat Tampereen korkeakoulujen kampuksilla

  • Maanantai 3.9. klo 13-16, TaY Kaupin kampus, Arvo2:n sairaalan puoleinen pyöräkatos
  • Tiistai 4.9. klo 10-16, TaY keskustakampus, Päätalon pyöräkatos
  • Keskiviikko 5.9. klo 10-16 TTY, Tamppi Areenan piha
  • Torstai 6.9. klo 10-16 TAMK, Teiskontien puoleinen piha-alue

Tapahtumissa on maksuton pyörähuolto, joka sisältää arvion + pienet toimenpiteet. Mahdolliset varaosat tulee maksaa itse. Maksun voi suorittaa myös kortilla. Pyörähuolloista vastaa osuuskunta Motive.

Keskustakampuksen pyörätapahtumassa on käytettyjen pyörien myyntiä klo 12-14. Pyörät on kunnostanut ja niitä myy Tampereen seudun työllistämisyhdistys Etappi ry.

Kaikissa tapahtumissa on jaossa Tampereen seudun pyöräkarttoja.

BLOGI: Aloita ryhmäliikunta tähtitunneilla

Oletko miettinyt ryhmäliikunnan aloittamista, mutta tunnille lähteminen tuntuu liian haastavalta? Mitä jos kaikki muut osaavat jo kaiken ja mitä jos jään tunnilla muiden jalkoihin? Mitä jos en jaksa tehdä lihaskuntoliikkeitä, joita ohjaaja käskee? Entäs millaiset vaatteet tunnille laitetaan?

Ryhmäliikunta on helppo tapa aloittaa liikkuminen, kun vaan tietää mille tunnille menee. Unipoli Sportilla löytyy ryhmäliikuntatunteja niin aloittelijoille kuin edistyneille. Nyt löydät kalenteristamme tunnit, joita suosittelemme juuri sinulle, joka pohdit yllämainittuja asioita. Tunnit on merkitty tähdellä * sekä sähköiseen kalenteriin että paperiseen kalenteriin. Kutsumme aloittelijoiden tunteja tähtitunneiksi.

Tähtitunneilla ei ole vaikeaa koreografiaa, jossa jalat menevät heti solmuun. Niissä askellus on helppoa ja silti tulee hiki – syketasoasi pystyt itse säätelemään päivän jaksamisen mukaan. Lihaskuntoliikkeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia ja liikkeen raskautta voit myös säädellä itse. Ohjaaja usein kertoo useita vaihtoehtoja toteuttaa liikkeet esimerkiksi, jos on hankala seistä polvien päällä lattialla. Lihaskuntoliikkeitä ei myöskään tarvitse tehdä ihan kaikkia, vaan vaikka ensimmäisen sarjan. Rasitusta kannattaa lisätä, kun elimistö tottuu liikkeisiin.

Tähtitunteja löydät Unipoli Sportin kaikilta kampuksilta ja niitä on monia erilaisia: Sweat, RVP, Balance, Iisikiinteytys, Niska-Selkä, Venyttely, joten vaihtoehtoja tutustumiseen on useita. Tutustu etukäteen tuntien kuvauksiin tarkemmin Unipoli Sportin nettisivuilla, niin tiedät mihin olet osallistumassa.

Unipoli Sportin tunneilla et tarvitse vaatteita liikuntamuodin huipulta vaan joustavat liikuntavaatteet ja sisäliikuntaan tarkoitettu kengät riittävät. Tule salille iloisella mielellä, se tarttuu.

Jos vieläkin epäröit, pyydä opiskelukaverisi mukaan tutustumaan ja ihmettelette Unipoli Sportia sitten yhdessä!

Open house – week coming soon!

Unipoli Sport´s open house is coming again (3rd – 9th September). Open house means that you get to try out our group exercise classes, ball games and gyms free of charge for one week. So this is a good chance to come and test our services and make a decision to start sport activity. Check out our Selection calender to see what sort of activities we have!

Unipoli Sport’s services are open to all TUT, UTA and TAMK students and the universities’ employees. You get to use these services by paying sports fee to your home university.
Read more about sports fee: http://sport.unipolitampere.fi/prices/Pricelist.html

WELCOME!

Avoimet ovet -viikko tulee taas!

Unipoli Sportin avointen ovien viikolla (3.-9.9.) pääset kokeilemaan syksyn ryhmäliikuntatarjontaa, palloiluvuoroja sekä käymään kuntosaleilla ilman liikuntamaksua. Nyt on siis hyvä tilaisuus tulla testaamaan liikuntapalveluita. Tarjontaan voit tutustua esimerkiksi Tarjontakalenterimme kautta.

Unipoli Sportin palvelut ovat avoinna kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Palvelut saa käyttöön maksamalla liikuntamaksun omaan kotikorkeakouluun.
Lue lisää liikuntamaksuista: http://sport.unipolitampere.fi/hinnasto/etusivu.html

TERVETULOA LIIKKUMAAN KANSSAMME!