Outdoor Workout – a new class in the group exercise selection!

A new class in the group exercise class selection for the summer is Outdoor Workout organized at TUT and TAMK. Outdoor Workout is effective workout done outside with your body weight and also with some equipment.

See examples of the class in the video below and join us! All the exercises are easily modified to everyone’s own physical condition, which makes this class suitable for everyone! You can do the shown exercises easier or more challenging to find your own challenge level. The class is held inside in the group exercise room in case of rain.

Outdoor Workout at TUT on Wed at 4-5 PM
Outdoor Workout at TAMK on Fri 9-10 AM

See the video. 

Kesän uutuustunti: Outdoor Workout!

Kesän uutuus ryhmäliikuntatuntitarjonnassa on TTY:llä ja TAMKilla järjestettävä Outdoor Workout, eli tehokasta kehonpainoharjoittelua ulkona. Treenataan välillä myös välineiden avulla.

Tutustu tuntiin videosta ja tule rohkeasti mukaan! Liikkeet on helppo muokata oman kunnon mukaan, joten tunti sopii aivan jokaiselle. Tee liikkeet helpotetusti tai haastavempina ja saat oman vaikeustasosi. Tunti pidetään sisällä vain sateen sattuessa.

Outdoor Workout TTY:llä ke klo 16-17
Outdoor Workout TAMKissa pe klo 9-10

Katso video. 

 

Atalpan liikuntasalien vuorohaku 9.5.-1.6.

Atalpan liikuntasalien vuorohaku on avoinna e-lomakkeella 9.5. – 1.6.2017: https://elomake3.uta.fi/lomakkeet/18912/lomake.html.

Vuorohaku on tarkoitettu vain sellaisille järjestöille ja kerhoille, joiden jäsenet ovat Tampereen yliopiston opiskelijoita tai henkilökuntaa.  Vuoroja voi käyttää vain Unipoli Sportin käyttöehdot täyttävät liikuntamaksun maksaneet henkilöt.

Lisätietoja Unipoli Sportin Palloiluvuorojen haku -sivulta ja TaY:n liikuntapäälliköltä.

Mystery event is now published!

Unipoli Sport participates in Finland100-theme year by publishing different sport challenges during the year. In December, a special challenge event is organized.

Challenges and pictures along the way will be published by Unipoli Sport on Facebook in appr. every five weeks and additionally everyone participating in the challenges can publish their own challenges. Pictures are also published on Instagram. Join the challenges using hashtag #Unipolisport100 and the national #Suomi100.

Challenges will continue until December when a special event will be organized. The event is held on Monday 4 December at 3-6 PM and it is open for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK. The main challenges by Unipoli Sport will be organized in the event and the participants performing the best will be rewarded. Additionally, there will be snacks, other happenings and group exercise. Special product gifts are also raffled amond the participants. More info about the event later but you can already now add the event to your calendar!

More information will be published on the event’s Facebook-page.

More information in a separate pdf-file.

Mysteeritapahtuma julkaistu!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.

Archery tag tournament in May

Archery Tag tournament 31 May at 4-8 pm. Nalkala park (Nalkalan puisto near Hämeenpuisto)

The game idea is the same than in paintball or dodgeball. The main thing is to shoot with the soft point arrow against opponents and eliminate the players.

The blade of the arrow is soft and all the players have a helmet/mask, which protects faces from the hits.

There should be at least 5 players in one team (there can be substitutes). One game takes max. 5 minutes and that team, who has more players than the other, or has eliminated all team players from the other team, is the winner. In the draw situation, there will be a precision shooting.

There should be at least 6 teams, that the tournament will be held. The tournament fee is 10€/person.

The prize will be Ravintola.fi gift card (value 100€)!

***

More information and information about the enrolment will be published here in the beginning of May.

Archery tag -turnaus tulossa toukokuussa

Jouskaritägäysturnaus ke 31.5. klo: 16-20

Paikka: Nalkalan puisto (Nalkalankatu, Tampere)

Peli on samantyylinen kuin paintball, tai polttopallo. Tarkoituksena on osua vastustajan pelaajiin jousella ammuttavalla pehmopäisellä nuolella ja ”polttaa” pelaajat pois pelistä.

Nuolten päät ovat pehmustettu ja pelaajilla on päässä kypärä/maski, joka suojaa kasvoja osumilta. Nuolten osuma ei satu pehmusteen ansiosta.

Pelaajia tulisi olla vähintään 5 hlö / joukkue (voi olla vaihtopelaajia). Yksi peli kestää max. 5 minuuttia, jonka jälkeen joko kaikki vastustajat polttanut joukkue voittaa, tai se, kummasta joukkueesta on enemmän pelaajia jäljellä. Tasapelitilanteessa ratkaistaan tarkkuusammunnalla.

Turnaus järjestetään, jos saadaan vähintään 6 joukkuetta mukaan. Osallistumismaksu on 10€/hlö.

Palkintona Ravintola.fi:n lahjakortti (arvo 100€)!

Ilmoittaudu 24.5. mennessä.

 

Lisätietoja ilmoittautumisesta ja tapahtumasta päivitetään tänne sivulle toukokuun alussa. Lisätietoja saa myös puhelimitse suoraan tapahtuman järjestäjältä: Grr8t Sports/Turkka Mäkinen: 045 3141676.