BLOGI: Unipolia Sporttia – hei, mehän liikutaan!

Peruskoulussa on pakkoruotsia ja pakkoliikuntaa. Siellä on myös matematiikkaa ja äidinkieltä, joita on lukujärjestyksessä enemmän kuin monia muita aineita. Kuka pystyy mittaamaan ja kertomaan, mistä oppiaineista on eniten hyötyä lapsen tulevaisuuden kannalta? Jäikö Sinulle trauma siitä, että jouduit opettelemaan lentopallon perusteita maanantaina klo 13-14 vai siitä, että jouduit miettimään suomen kielen mystisiä kielioppikuvioita tiistaina klo 9-10? Olisiko mahdollista muuttaa keskustelun suuntaa niin, että tuodaan esille oppimisen hauskuus! Kuinka hieno tunne onkaan se, kun saat oikean vastauksen matikantehtävästä tai huomaat, millä tekniikalla pallo lentää tarkimmin siihen kohteeseen, johon olet tähdännyt. Erilaisten taitojen oppiminen vaatii harjoittelua ja sitä pitää useimmiten (ainakin koulussa) tehdä juuri sille varattuna aikana, ei ehkä juuri silloin, kun se olisi kaikista mukavinta. Mutta sitten kun on jaksanut treenata ja kokea taitojensa lisääntyneen oppimisen kautta, niin on mahtavaa huomata, että tästä jutustahan voi nauttia loppuelämänsä! Oppiminen vaatii hyvän motivaation, joka lisääntyy taitojen kasvaessa. Nyt olet positiivisessa kehässä, ruoki sitä ja nauti!

Unipoli Sportin liikuntamaksun on maksanut vapaaehtoisesti tänä syksynä jo yli 7500 ihmistä. Se tarkoittaa sitä, että tamperelaisessa korkeakouluyhteisössä (TaY, TTY ja TAMK) on tuo määrä henkilöitä, jotka ovat valinneet liikunnan yhdeksi hyvinvointiaan ylläpitäväksi tai edistäväksi osa-alueeksi elämässään. Se tarkoittaa myös sitä, että he ovat todennäköisesti keskimääräistä aktiivisempia voittaessaan säännöllisesti oman lepokitkansa lähtiessään harrastamaan jotakin Unipoli Sportin tarjoamista laajoista liikuntamahdollisuuksista. Tämä on hieno asia, josta nämä henkilöt ansaitsisivat nykyistä enemmän kiitosta ja kunniaa, koska he myös viimeaikaisten tutkimustulosten valossa suoriutuvat opinnoistaan ja töistään keskimääräistä paremmin, mikä taas puolestaan on ei pelkästään yksilön vaan koko yhteisön ja yhteiskunnan etu.

Liikunta ei ole suorittamista, vaan hyvän olon hakemista. Emme toki halua unohtaa niitä, jotka eivät vielä ole löytäneet liikkumisen iloa, vaan tarjoamme yhä lisääntyvässä määrin matalan kynnyksen liikuntatarjontaa jopa ilman maksua ja aina ohjattuna (edelleen enemmänkin elämää nähneenä kannattaa opetella taitoja ja kokea oppimisen iloa!). Tässä toiminnassa voi löytää liikunnan riemun lisäksi uusia kavereita. Oppimisen hauskuuden lisäksi bonuksena tulee mukavaa yhdessäoloa.

Bongaile siis tätä kaikkea ja kerro kaverillekin! Seuraa kolmen kampuksen tapahtumia ja lähde liikkeelle, se kannattaa!

Aktiivista alkusyksyä toivottaa Unipoli Sportin väki

 

Unipoli Sport takes part in National Back Day on Mon 16.10.

On Monday 16.10. is National Back Day in TUT and Unipoli Sport organize little things for students and staff members.

On Monday all the group exercise classes in Tamppi Arena are open for students and staff members in TUT, UTA and TAMK. Sport fee is not required so take your students friend/colleague with you.

At 10 Foam rolling (Back theme)

At 15 PUMP!

At 16 Sweat (staff class)

At 16.30 TAB

At 17.30 Attack

At 18.30 Stretching (Back theme)

Unipoli Sport offers for staff members of TUT a little break during the working day arranging break workouts in Campusarena. Sport fee is not required. Instructor is Unipoli Sport Personal Trainer Johanna Kutvonen.

Place: Campusarena Boosteri meeting room

Time (choose the group which is suitable for you):

Group 1 at 13.00-13.10

Group 2 at 13.20-13.30

Group 3 at 13.40-13.50

Keep your back in good shape and join us! 🙂

Valtakunnallinen Selkäpäivä ma 16.10.

Maanantaina 16.10. vietetään valtakunnallista Selkäpäivää TTY:llä ja Unipoli Sport on mukana päivässä.

Tamppi Areenan maanantain ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia kaikille TTY:n, TaY:n TAMKin opiskelijoille sekä henkilökunnan jäsenille. Unipoli Sportin liikuntamaksua ei tunneille vaadita, joten ota opiskelijakaveri/kollega mukaan.

Klo: 10 Putkirullaus (selkäteema)

Klo: 15 PUMP!

Klo: 16 Sweat (henkilöstötunti)

Klo: 16.30 RVP

Klo: 17.30 Attack

Klo: 18.30 Venyttely (selkäteema)

Unipoli Sport tarjoaa TTY:n henkilöstölle oman hengähdystauon työpäivään järjestämällä taukojumppatuokiot Kampusareenalla. Liikuntamaksua ei vaadita. Ohjaajana Unipoli Sport Personal Trainer Johanna Kutvonen.

Paikka: Kampusareenan Boosteri-kokoushuone

Aika (voit valita itsellesi sopivimman ryhmän):

  1. ryhmä klo: 13.00-13.10
  2. ryhmä klo: 13.20-13.30
  3. ryhmä klo: 13.40-13.50

Pidä selästäsi huolta ja tule mukaan! 🙂

Massage in Atalpa

Massage therapist Virve Raittinen offers you classic massage and Indian head massage at Atalpa building.

Booking the appointment

Please make a reservation via Unipoli Sport Selection Calendar (personal services). The length of a massage is 45 minutes. Cancellation should be made by previous day at 12.00. After this you please make the cancellation to Virve Raittinen by phone. € 30 will be charged in case of no-show.

Payment

Payments in cash, please have even money with you. See the price list.

Hierontaa Atalpassa

Hieroja Virve Raittinen palvelee Atalpan tiloissa. Tarjolla on sekä klassista hierontaa että intialaista päähierontaa.

Ajanvaraus

Ajan voi varata Unipoli Sportin Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut). Hieronta-ajat maanantaisin klo 12-13.45. Hieronnan kesto on 45 minuuttia. Mahdolliset peruutukset on tehtävä edeltävänä päivänä klo 12.00 mennessä varausjärjestelmän kautta, muuten suoraan hierojalle puhelimitse. Peruuttamattomasta ajasta peritään 30€.
Ilmoittaudu Atalpan vastaanotossa ennen varattua hieronta-aikaa.

Maksu

Maksu käteisellä tasarahana hierojalle. Tutustu hinnastoon.

Mystery event is near!

Unipoli Sport participates in Finland100-theme year by publishing different sport challenges during the year. In December, a special challenge event is organized.

Challenges and pictures along the way will be published by Unipoli Sport on Facebook in appr. every five weeks and additionally everyone participating in the challenges can publish their own challenges. Pictures are also published on Instagram. Join the challenges using hashtag #Unipolisport100 and the national #Suomi100.

Challenges will continue until December when a special event will be organized. The event is held on Monday 4 December at 3-6 PM and it is open for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK. The main challenges by Unipoli Sport will be organized in the event and the participants performing the best will be rewarded. Additionally, there will be snacks, other happenings and group exercise. Special product gifts are also raffled amond the participants. More info about the event later but you can already now add the event to your calendar!

We like to challenge you to collect as big group as you can (guilts, clubs, friends or anybody from the universities…). Decide a name for your group and register that for the event organizers. The biggest group win the sauna eveninig in YTHS- or Tamko-sauna (valid from Sunday to Thursday evenings until 31 May 2018).

More information will be published on the event’s Facebook-page.

More information in a separate pdf-file.

Mysteeritapahtuma lähestyy!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Haastamme osallistujia keräämään isomman porukan mukaan. Kerätkää mahdollisimman iso, nimetty porukka tapahtumaan (kilta, kerho, lajijaosto, opiskelukavereita, ketä vain Tampereen korkeakoulupiireistä…), ilmoittautukaa ryhmänä tapahtumajärjestäjälle ja määrällisesti isoin ryhmä voittaa ilmaisen saunaillan joko YHTS-saunalle tai Tamko-saunalle ((su-to-illat, käytettävä 31.5.2018 mennessä).

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.