BLOGI: Ulkokuntosaleilta uutta intoa treenaamiseen

Unipoli Sport saa tällä hetkellä noin 8 500 Tamperelaisen korkeakouluyhteisön opiskelijaa ja henkilökuntalaista käyttämään palveluitaan. Näin laajan joukon liikuntatarpeisiin vastaaminen vaatii kattavien palveluiden lisäksi myös monipuolisen liikuntatilatarjonnan. Viimeisin kehitysaskeleemme tällä saralla ovat olleet toiminnalliseen harjoitteluun suunnitellut ulkokuntosalit. Hervannan kampus sai oman Ulkoareenansa viime syksynä ja saman tyyppinen treenialue avataan keväällä myös Keskustan kampukselle. Panostus on ollut korkeakouluilta huikean hieno. Vastaavia ulkokuntosalikokonaisuuksia ei löydy mistään muualta Tampereelta!

Mutta miksi ihmeessä ulkokuntosaleja tarvitaan ja mitä niillä voi tehdä? Ylivoimaisesti suurin etu tällaisissa liikuntapaikoissa on niiden monipuolisuus ja monikäyttöisyys. Voit tehdä juuri sellaisen treenin, joka itsellesi parhaiten sopii. Juoksulenkin yhteyteen on helppo yhdistää pieni lihaskunto-osio. Kiireen painaessa päälle voit vetää nopean HIIT-tyylisen harjoituksen. Aurinkoisena kesäpäivänä voit siirtää normaalin kuntosalitreenisi ulos, pienellä soveltamisella tuttu ohjelma sujuu taatusti myös ulkokuntosalilla. Jos haluat ohjattua treenaamista, niin myös tätä on tulossa tarjontaan. Tai jos sisälläsi asustaa pieni apina, niin tangot ja esteet odottavat keikkujaa.

Vaihtoehtoja on siis paljon. Tärkeintä on löytää itseä inspiroiva tapa treenata ja lähteä liikkeelle. Nähdään ulkokuntosaleilla!

Markku, Unipoli Sport

Survey about Unipoli Sport’s services

Answer to this interesting Maptionnaire survey and help us to improve our services.

Unipoli Sport organizes sports services for students and staff of TUT, UTA and TAMK.

Unipoli Sport and master degree student Lubomir Kocis from the Faculty of Sport and Health Sciences at the University of Jyväskylä are exectuing a survey to improve Unpoli Sport’s services even more extensive.

The survey is built with graphical, easy to use Maptionnaire program. Answering this questionnaire is more enjoyable and fun when using your computer or laptop rather than smartphones, Ipads, or tablets. Answering takes about 10-15 minutes.

The survey is open 6.11.-27.11. Every participant can take part in a random drawing for three Unipoli Sport gift packs.

Survey:

https://app.maptionnaire.com/en/3158

Thank you for your help

Kysely Unipoli Sportin palveluista

Vastaa mielenkiintoiseen Maptionnaire -kyselyyn ja auta meitä kehittämään palveluitamme.

Unipoli Sport vastaa liikuntapalveluiden järjestämisestä TTY:n, TaY:n ja TAMK:n opiskelijoille sekä henkilökunnalle.

Unipoli Sport ja Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan maisteriopiskelija Lubomir Kocis toteuttavat pro gradu tutkielmaan liittyvän kyselyn. Kyselyn tarkoituksena on kehittää Unipoli Sportin palveluita entistäkin kattavammiksi.

Kysely on toteutettu helppokäyttöisellä, graafisella Maptionnaire ohjelmalla ja se suositellaan täyttämään tietokoneella. Ohjelman karttatoiminnot eivät välttämättä toimi aivan yhtä hyvin älypuhelimilla ja tableteilla. Vastaaminen kestää noin 10-15 minuuttia.

Vastausaika on 6.11.-27.11. Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan kolme Unipoli Sport lahjapakkausta.

Kysely:

https://app.maptionnaire.com/fi/3158

Kiitos avustasi!

TUT’s Fitness park opening on Fri 6.10. at 9-10.30.

On Friday 6.10. there is an open seremony for the new TUT Fitness Park on TUT’s front lawn. Unipoli Sport is there to introduce the park by organizing training sessions. Training sessions are open for all the students and staff members of TUT, UTA and TAMK. The Unipoli Sport payment is not reguired.

We arrange WOD’s (workout of the day) which takes about 15 minutes at a time. The exercise is circuit style including the instructions for the moves and warm up.

Schedule:
At 9.00 am opening ceremony: TUT’s president, SYK’s CEO and Teekkarikuoro
At 9.30 am First WOD
At 9.45 am break
At 10.00 am second WOD
At 10.15 am tips for the Fitness Park training
At 10.30 am the event ends

Welcome to open TUT Fitness Park!

Opening event in Facebook

TTY:n Fitness parkin avajaiset Pe 6.10. klo 9-10.30.

Perjantaina 6.10. avataan TTY:n etunurtsille uusi ja hieno Fitness Park! Unipoli Sport on siellä mukana esittelemässä puistoa antamalla treenivinkkejä harjoittelun merkeissä. Treeni on avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Unipoli Sport maksua ei vaadita.

Tarkoituksena on pitää muutama esittely-WOD (workout of the day), jonka pituus on noin 15 minuuttia kerralla. Treeni tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti, sisältäen liikkeiden läpikäynnin sekä alkulämmittelyn. Osallistujien määrästä riippuen pyöritetään samanaikaisesti joko yksi tai useampi WOD.

Aikataulu:
Klo: 9.00 avajaissanat: TTY:n rehtori, SYK:n toimitusjohtaja ja Teekkarikuoro
Klo: 9.30 ensimmäinen WOD
Klo: 9.45 tauko
Klo: 10.00 toinen WOD
Klo: 10.15 halukkaille vielä puiston esittelyä sekä vinkkejä puistossa treenaamiseen
Klo: 10.30 tapahtuma päättyy

Tervetuloa korkkaamaan Fitness Park käyttöön!

Avajaiset Facebookissa

Applying for access rights from other campuses is now even easier!

Sports fee payment receipt is not needed anymore as you apply access rights from other campuses. See further info below also if you are a new student and don’t have a student card yet.

1. Unipoli Sport fee is paid at your home university: where you are studying or working.

2. Access rights to your own university’s sports facilities are loaded automatically onto your student/staff card or access key.

3. Access rights to the other universities must be requested personally from the university in question, before which the use of sports facilities in other universities is not possible.

  • The access rights need to be requested separately for each academic year or according to the payment period.
  • You need to have a picture student/staff card with you. TAMK students with no picture student card need to have a picture ID.
  • Payment receipt is not needed. Our staff can see the payments from online register. There is a 1-3 day delay in updating of payments to this register. Take a payment receipt with you if you pick up access rights immediately after payment.
  • Please notice, that it is not possible to use any of the sports services (including courses, badminton etc.) in other universities before you have applied for the access rights!
  • Please enter customer service and show a picture ID each time using our services if you are a new student and don’t have a student card yet

Access card must be scanned to the reader each time you visit the sports facilities!

Applying for access rights at TUT

Applying for access rights at TAMK

  • For students and staff of TUT and UTA
  • Sports Arena customer service
  • The access rights are loaded immediately or at the latest the following day

Applying for access rights at UTA

  • For students and staff of TUT and TAMK
  • Atalpa reception, open when the sports services are open
  • The access rights are loaded immediately onto your card