Palautekysely Unipoli Sportin ryhmäliikunnasta ja kursseista 3.-15.4.2018

Haluamme kehittää toimintaamme ja kuulla palautetta käynnissä olevan lukuvuoden ryhmäliikuntatunneista sekä kursseista. Palautekyselyn avulla asiakkaamme voivat antaa palautetta yksittäisistä ryhmäliikuntatunneista sekä kursseista tai antaa yleistä palautetta niihin liittyen.

Palautekysely avautuu pääsiäisen jälkeen, tiistaina 3.4. ja päättyy sunnuntaina 15.4.
Käsittelemme kaikki saapuneet palautteet ja laadimme niistä lyhyen koosteen nettisivuillemme toukokuun loppuun mennessä.

Toivomme mahdollisimman paljon palautetta, joten käy rohkeasti antamassa mielipiteesi. Palautekyselyn lopussa on myös mahdollisuus osallistua Unipoli Sport tuotearvontaan.

Palautekyselyyn pääset tästä linkistä.

Customer survey about group exercise classes and courses 3.-15.4.2018

We want to improve our services and get feedback from Unipoli Sport group exercise classes and courses from this semester. You can give your feedback about specific class or course or just general feedback through this customer survey.

Survey opens after Easter, on Tuesday 4th April and ends on Sunday 15th April.
We will read all the feedbacks and make a small summary for our website by the end of May.

We wish to get plenty of answers on our survey – so go and give your opinion. There is also a possibility to take part in the Unipoli Sport prize draw.

You get to the survey from this link.

Easter opening hours

There are changes in opening hours on Easter time. Also group exercise classes are cancelled on Friday 30th March and on Monday 4th April. Check the selection calender for other changes.

Easter opening hours:

City center:

  • Closed Thursday 29th March at 6 pm – 2nd April

Hervanta:

  • Closed Thursday 29th March at 3 pm – 2nd April

Kauppi:

  • Open Thursday 29 th March 6 am – 4 pm
  • Open Friday 30 th  March 12 pm – 20 pm
  • Open Saturday 31st March 9 am – 19 pm
  • Open Sunday 1st April 12 pm – 20 pm
  • Open Monday2nd April 12pm – 22 pm

Have a sporty and relaxing Easter!

Pääsiäisenä poikkeuksia aukioloajoissa

Pääsiäinen aiheuttaa muutoksia liikuntatilojen aukioloaikoihin. Myös ryhmäliikuntatunnit ovat peruttu pitkäperjantaina (pe 30.3.) sekä toisena pääsiäispäivänä (ma 2.4.). Tarkista muut muutokset tarjontakalenterista.

Pääsiäisen poikkeusaukioloajat kampuksittain:

Hervanta:

  • Suljettu torstai 29.3. klo: 15 – maanantai 2.4.

Kauppi:

  • Avoinna torstai 29.3 klo 6-16
  • Avoinna perjantai 30.3. klo 12-20
  • Avoinna lauantai 31.3. klo 9-19
  • Avoinna sunnuntai 1.4. klo 12-20
  • Avoinna maanantai 2.4. klo 12-22

Keskusta:

  • Suljettu torstai 29.3. klo 18 – maanantai 2.4.

Liikunnallista ja rentouttavaa pääsiäistä toivottaa koko Unipoli Sportin väki!

 

Come to play on our open ballgame slots

Did you know that Unipoli Sports fee also allows you to attend our open ballgame slots? Ballgames are fun way to move together with others. The only criteria for attending is that all the participants have paid the sports fee. Then you can just show up in time. Easy – Welcome!

What ballgames there are available and when? You can see them listed under.

Hervanta

Tuesday (time-sport-venue)
13.00-14.00 Futsal, Tamppi Arena
16.00-17.00 Basketball, Tamppi Arena

Wednesday
14.00-15.00 Basketball, Tamppi Arena
16.00-17.00 Floor ball , Tamppi Arena

Thursday
13.00-14.00 Futsal, Tamppi Arena
14.00-15.00 Volleyball, Tamppi Arena
16.00-16.30 Table tennis, Tamppi Arena

Friday
13.30-15.00 Futsal, Tamppi Arena

City center

Monday
15.00-16.00 Futsal, Atalpa

Tuesday
14.00-15.00 Futsal, Atalpa
15.00-16.00 Basketball, Atalpa
16.00-17.00 Volleyball, men, Atalpa

Wednesday
20.30-21.30 Ultimate frisbee, Atalpa

Thursday
8.45-10.00 Ice hockey, Hervanta Ice hall
16.00-17.00 Floorball, Atalpa

Friday
15.30-17.00 Futsal, women, Atalpa
17.00-18.00 Futsal, beginners, Atalpa
18.00-19.00 Floorball, Atalpa

Saturday
14.00-15.30 Ultimate frisbee, Atalpa

Sunday
16.00-17.00 Futsal, Atalpa

Kauppi
There are no open time slots in Kauppi. In addition there is Tolu´s weekly shift where you can attend. Read more from Tolu Facebook -page.

Changes are possible and are informed on Unipoli Sport website: http://sport.unipolitampere.fi/opportunities/Ballgames/changes.html

Tule höntsyilemään avoimille palloiluvuoroille

Tiesithän, että Unipoli Sportin liikuntamaksulla saat osallistua vapaasti kaikille palloilun lajivuoroille? Ainoa kriteeri osallistumiselle on, että kaikki osallistujat ovat maksaneet liikuntamaksun. Riittää, että tulet vain ajoissa paikalle. Helppoa – Tervetuloa!

Tarjolla on useita vuoroja eri lajeissa. Katso alta, missä ja milloin vuoroja on tämän kevään aikana. Vuorot päättyvät huhtikuun lopulla.

Hervanta

Ti 13.00-14.00 Futsal, Tamppi Areenan palloilusali
Ti 16.00-17.00 Koripallo, Tamppi Areenan palloilusali

Ke 14.00-15.00 Koripallo, Tamppi Areenan palloilusali
Ke 16.00-17.00 Salibandy, Tamppi Areenan palloilusali

To 13.00-14.00 Futsal, Tamppi Areenan palloilusali
To 14.00-15.00 Lentopallo, Tamppi Areenan palloilusali
To 16.00-16.30 Pöytätennis, Tamppi Areenan palloilusali

Pe 13.30-15.00 Futsal, Tamppi Areenan palloilusali

Keskusta

Ma klo 15.00-16.00 Futsal, Atalpan palloilusali

Ti 14.00-15.00 Futsal, Atalpan palloilusali
Ti 15.00-16.00 Koripallo, Atalpan palloilusali
Ti 16.00-17.00 Lentopallo, miehet, Atalpan palloilusali

Ke 20.30-21.30 Liitokiekko, Atalpan palloilusali

To 8.45-10.00 Jääkiekko, Hervannan jäähalli (kenttä 2)
To 16.00-17.00 Sähly, Atalpan pallollusali

Pe 15.30-17.00 Futsal, naiset, Atalpan palloilusali
Pe 17.00-18.00 Futsal, aloittelijat, Atalpan palloilusali
Pe 18.00-19.00 Sähly, Atalpan palloilusali

La 14.00-15.30 Liitokiekko, Atalpan palloilusali

Su 16.00-17.00 Futsal, Atalpan palloilusali

Kaupissa ei tällä kaudella ole Unipoli Sportin avoimia vuoroja. Sen sijaan mm. Tolulla on kerran viikossa avoin lajivuoro. Siitä lisätietoa Tolun facebook –sivuilta.

Muutokset vuoroissa ovat mahdollisia. Niitä voi seurata Unipoli Sportin sivuilta: http://sport.unipolitampere.fi/tarjonta/palloilu/muutokset.html

 

Recommendations for University Sports (2018)

New recommendations for University Sports were published on 1st March 2018. Previous recommendations were from year 2011.The new recommendations include two new themes: Reducing daily sitting and increasing activity in the higher education environment.

Reducing sitting enhance health

The aim of these recommendations is to mobilise more and more university students because according to current information, only one third of them is moving sufficiently and, in addition, the majority of higher education students are sitting on a daily basis for about 8-9 hours, and half of them sits more than 9 hours. Studies show that too much sitting is a risk for health that cannot be compensated only with exercise.

Reducing daily sitting times requires new approaches. The university´s learning and study environments shall be planned, fitted and furnished so that it´s easy to work both sitting and standing and change positions. Also the whole higher education environment should increase and support daily activity on campus areas. This can be done with good co-operation with universities and health-care.

The recommandations include all together 10 different recommendations that aim to develop the University Sports in Finland.

Tampere University Sports on the top

Recommendation publication also includes some study results on University Sports. They show that Tampere is one of the leading Universities when comparing active and satisfied students. There still are things to improve like finance, personnel resources and promoting physical activity in university strategies.

The recommendations 2018 are available on the OLL website: http://oll.fi/liikuntapolitiikka/korkeakoululiikunnan-suositukset/

Korkeakoululiikunnan suositukset 2018

Opiskelijoiden Liikuntaliitto (OLL) julkaisi päivitetyt korkeakoululiikunnan suositukset Helsingissä 1.3.2018.
Suositukset pitävät sisällään 10 kohdan suosituslistan sekä korkeakoululiikuntaa tukevia politiikka-suosituksia. Korkeakoululiikunnan suositustyöryhmän loppuraportissa esitellään myös viimeisimpiä tutkimustuloksia korkeakoululiikunnan saralta.

Suositukset

Korkeakoululiikunnan suositusten tarkoitus on edistää suomalaisen korkeakoululiikunnan kehittämistyötä. Korkeakouluissa opiskelee lähes 300 000 opiskelijaa, joka on lähes puolet nuorten aikuisten ikäryhmästä. Korkeakoululiikunnalla on siis suuri yhteiskunnallinen merkitys liikunnan ja hyvinvoinnin edistämisessä. Opiskelijat istuvat tutkimusten mukaan jopa 10h päivässä. Uusiin suosituksiin onkin tuotu vahvasti esille istumisen vähentämisen tärkeys sekä korkeakouluympäristön liikunnallistaminen.

Istumisen vähentäminen on terveysteko – Yhteistyöllä olosuhteet kuntoon

Miksi istumista pitää vähentää? Sitä voi miettiä pohtimalla, että mitä tapahtuu istumisen aikana? Vastaus tähän on: Ei mitään. Ihmisen lihastyö on aivan minimissään, kun hän istuu. Tämän fyysisen inaktiivisuuden on todettu olevan yksi vahva itsenäinen terveyteen vaikuttava tekijä, jota ei pysty kompensoimaan edes runsaalla liikunnalla. Istumisen tauottaminen onkin erittäin tärkeää koko opiskelu- ja työpäivän aikana. Riittävää on jo se, että nousee seisomaan reiluksi minuutiksi noin puolen tunnin välein. Kaikki muu kuin istuminen on terveyden kannalta parempi – Toki pelkkä seisomatyökin rasittaa. Työasentojen vaihtaminen onkin pääasia.

Kuinka tämä sitten mahdollistetaan opiskelu- ja työympäristössä? Tähän tähtää korkeakouluympäristön liikunnallistamisen suositus. Luentosalien suunnittelussa olisi hyvä huomioida mahdollisuus myös seisoen opiskeluun ja kampusten käytäville voidaan asetella seisomatyöpisteitä, jumppapalloja ym. matalan kynnyksen fyysiseen aktiivisuuteen kannustavia välineitä ja ratkaisuja. Keinoja on monia. Tässä työssä tarvitaan korkeakoulujohdon sitoutumista asiaan. Yhteistyö eri korkeakoulutoimijoiden sekä terveyden-huollon kanssa takaa parhaat mahdollisuudet onnistumiseen.

Suosituksilla pyritään korkeakoulujen arjen liikunnallistamiseen

Kahdeksan muuta perussuositusta pitää sisällään suosituksia korkeakoululiikunnan toimintaan ja resursseihin liittyen. Toivottavaa olisi, että fyysisen aktiivisuuden edistäminen näkyisi korkeakoulujen strategioissa ja rahoitus toimintaan olisi riittävä. Laadukkaat korkeakoululiikuntapalvelut edellyttävät tietyn määrän henkilöstöä, liikuntatiloja ja –tarjontaa. Suosituksilla halutaan ohjata myös palautteenkeräämiseen toiminnan kehittämiseksi sekä aktivoimaan varsinkin vähän liikkuvia mukaan matalan kynnyksen toimin-nalla. Korkeakoululiikunnan toimivuutta mitataan liikuntapalveluiden käyttäjämäärien perusteella. Hyvälle tasolle päästään, kun käyttäjiä on 30-50 % korkeakoulun opiskelijamäärästä. Erinomaiseen tasoon vaadi-taan yli 50 % osallistumisprosenttia. Näiden kaikkien suositusten toteutumista seurataan säännöllisesti tutkimusten avulla.

Korkeakoululiikunnan tilanne Suomessa nyt– Tampereen korkeakoululiikunta kärkijoukossa

Muutamina nostoina edellisistä tutkimuksista voidaan tuoda esille seuraavia positiivia asioita. Liikuntapalveluiden käyttöaste, eli aktiivikäyttäjien osuus perustutkinto-opiskelijoista näyttäisi olevan Unipoli Sport korkeakouluissa yhteensä 34,5 %. TTY:llä opiskelijoista 39,9 % käytti aktiivisesti liikunta-palveluita, joka on koko Suomen tasolla paras lukema. Tay sijoittui kolmanneksi 33,0 % käyttäjä-aktiivisuudella, kun TAMKin opiskelijoista 30,6 % kertoo olevansa aktiivikäyttäjiä. Tarvetta ja kysyntää palveluille siis on! Raportin vertailun mukaan Tampereen opiskelijat ovat myös Suomen tyytyväisimpiä. Parantamisenkin varaa toki vielä löytyy. Varsinkin toiminnan rahoitus ja henkilöstöresurssit sekä liikunnan näkyminen korkeakoulustrategioissa jäävät suositusarvojen alle.

Korkeakoululiikunnan suositukset 2018 –raportti on luettavissa kokonaisuudessa OLL:n kotisivuilla: http://oll.fi/liikuntapolitiikka/korkeakoululiikunnan-suositukset/

Lisätietoja suosituksista tai Unipoli Sportin palveluista:
Liikuntasuunnittelija Sini Kukkonen
p. 050 437 7307
sini.kukkonen(a)unipolisport.fi