TUT’s Fitness park opening on Fri 6.10. at 9-10.30.

On Friday 6.10. there is an open seremony for the new TUT Fitness Park on TUT’s front lawn. Unipoli Sport is there to introduce the park by organizing training sessions. Training sessions are open for all the students and staff members of TUT, UTA and TAMK. The Unipoli Sport payment is not reguired.

We arrange WOD’s (workout of the day) which takes about 15 minutes at a time. The exercise is circuit style including the instructions for the moves and warm up.

Schedule:
At 9.00 am opening ceremony: TUT’s president, SYK’s CEO and Teekkarikuoro
At 9.30 am First WOD
At 9.45 am break
At 10.00 am second WOD
At 10.15 am tips for the Fitness Park training
At 10.30 am the event ends

Welcome to open TUT Fitness Park!

Opening event in Facebook

TTY:n Fitness parkin avajaiset Pe 6.10. klo 9-10.30.

Perjantaina 6.10. avataan TTY:n etunurtsille uusi ja hieno Fitness Park! Unipoli Sport on siellä mukana esittelemässä puistoa antamalla treenivinkkejä harjoittelun merkeissä. Treeni on avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Unipoli Sport maksua ei vaadita.

Tarkoituksena on pitää muutama esittely-WOD (workout of the day), jonka pituus on noin 15 minuuttia kerralla. Treeni tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti, sisältäen liikkeiden läpikäynnin sekä alkulämmittelyn. Osallistujien määrästä riippuen pyöritetään samanaikaisesti joko yksi tai useampi WOD.

Aikataulu:
Klo: 9.00 avajaissanat: TTY:n rehtori, SYK:n toimitusjohtaja ja Teekkarikuoro
Klo: 9.30 ensimmäinen WOD
Klo: 9.45 tauko
Klo: 10.00 toinen WOD
Klo: 10.15 halukkaille vielä puiston esittelyä sekä vinkkejä puistossa treenaamiseen
Klo: 10.30 tapahtuma päättyy

Tervetuloa korkkaamaan Fitness Park käyttöön!

Avajaiset Facebookissa

Massage in Atalpa

Massage therapist Virve Raittinen offers you classic massage and Indian head massage at Atalpa building.

Booking the appointment

Please make a reservation via Unipoli Sport Selection Calendar (personal services). The length of a massage is 45 minutes. Cancellation should be made by previous day at 12.00. After this you please make the cancellation to Virve Raittinen by phone. € 30 will be charged in case of no-show.

Payment

Payments in cash, please have even money with you. See the price list.

Hierontaa Atalpassa

Hieroja Virve Raittinen palvelee Atalpan tiloissa. Tarjolla on sekä klassista hierontaa että intialaista päähierontaa.

Ajanvaraus

Ajan voi varata Unipoli Sportin Tarjontakalenterista (Yksilöpalvelut). Hieronta-ajat maanantaisin klo 12-13.45. Hieronnan kesto on 45 minuuttia. Mahdolliset peruutukset on tehtävä edeltävänä päivänä klo 12.00 mennessä varausjärjestelmän kautta, muuten suoraan hierojalle puhelimitse. Peruuttamattomasta ajasta peritään 30€.
Ilmoittaudu Atalpan vastaanotossa ennen varattua hieronta-aikaa.

Maksu

Maksu käteisellä tasarahana hierojalle. Tutustu hinnastoon.

Mystery event is near!

Unipoli Sport participates in Finland100-theme year by publishing different sport challenges during the year. In December, a special challenge event is organized.

Challenges and pictures along the way will be published by Unipoli Sport on Facebook in appr. every five weeks and additionally everyone participating in the challenges can publish their own challenges. Pictures are also published on Instagram. Join the challenges using hashtag #Unipolisport100 and the national #Suomi100.

Challenges will continue until December when a special event will be organized. The event is held on Monday 4 December at 3-6 PM and it is open for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK. The main challenges by Unipoli Sport will be organized in the event and the participants performing the best will be rewarded. Additionally, there will be snacks, other happenings and group exercise. Special product gifts are also raffled amond the participants. More info about the event later but you can already now add the event to your calendar!

We like to challenge you to collect as big group as you can (guilts, clubs, friends or anybody from the universities…). Decide a name for your group and register that for the event organizers. The biggest group win the sauna eveninig in YTHS- or Tamko-sauna (valid from Sunday to Thursday evenings until 31 May 2018).

More information will be published on the event’s Facebook-page.

More information in a separate pdf-file.

Mysteeritapahtuma lähestyy!

Unipoli Sport osallistuu Suomi100-teemavuoteen julkaisemalla vuoden aikana erilaisia liikuntahaasteita, jotka lopulta huipentuvat joulukuun alussa pidettävään haastetapahtumaan.

Haasteet ja kuvia matkan varrelta julkaistaan Facebook-tapahtumassa. Unipoli Sport julkaisee omat viisi päähaastettaan sivuilla noin viiden viikon välein, ja lisäksi kaikki haastetut sekä osallistujat voivat julkaista omia haasteitaan. Kuvia julkaistaan myös Instagramissa. Liity mukaan satahaasteeseen käyttämällä hashtagia #Unipolisport100 ja halutessasi lisäksi valtakunnallista #Suomi100.

Joulukuun asti jatkuva haastetempaus huipentuu Unipoli Sport -korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle avoinna olevaan haastetapahtumaan, joka pidetään maanantaina 4.12. kello 15–18 TAMKin Liikuntakeskuksessa. Tapahtumassa toteutetaan ns. massasuorituksina Unipoli Sportin päähaasteet, joissa myös palkitaan parhaat suoritukset. Päähaasteiden lisäksi tapahtumassa tarjolla pientä purtavaa ja muuta oheistoimintaa sekä yhteisjumppaa. Osallistujien kesken arvotaan myös tuotepalkintoja. Tapahtumasta lisätietoja myöhemmin, mutta lisää päivä jo nyt kalenteriisi!

Haastamme osallistujia keräämään isomman porukan mukaan. Kerätkää mahdollisimman iso, nimetty porukka tapahtumaan (kilta, kerho, lajijaosto, opiskelukavereita, ketä vain Tampereen korkeakoulupiireistä…), ilmoittautukaa ryhmänä tapahtumajärjestäjälle ja määrällisesti isoin ryhmä voittaa ilmaisen saunaillan joko YHTS-saunalle tai Tamko-saunalle ((su-to-illat, käytettävä 31.5.2018 mennessä).

Lisätietoja tapahtumasta ja haasteet julkaistaan Facebook-tapahtumassa. 

Lue lisätietoja erillisestä pdf-tiedostosta.

BLOGI: Esittelyssä kilpaurheilija Linnea Harala: Miten yhdistän kilpaurheilun ja opiskelun?

Linnea Harala, Tuotantotalous 2. vsk TTY

laji: Yleisurheilu/kestävyysjuoksu

ennätykset:

1500m 4.40,17

3000m 10.13,10

5000m 18.24,20

Parhaimmat saavutukset:

  • Pohjoismaiden ja Baltian maiden nuorten mestaruuskilpailuissa hopeaa 3000m esteissä (2016)
  • 9 SM-mitalia nuorten sarjoista

 

MITEN URHEILUN JA OPISKELUN YHDISTÄMINEN SUJUU TTY:LLÄ?

Opiskelu on sujunut urheilun ohessa todella hyvin. Opiskelu tuo arkeen hyvää vastapainoa harjoittelulle, vaikka suuret harjoitusmäärät ja pitkät leirit aiheuttavatkin välillä aikataulullisia haasteita. TTYllä vapaus (ja vastuu) omista opinnoista sopii minulle hyvin. Opiskeluaikataulut saan järjestettyä niin, että ne eivät häiritse harjoittelua ja leirimatkoja. Silloin kun ehdin, yritän opiskella tehokkaasti ja huolella, mutta en stressaa liikaa, jos välillä täytyy priorisoida treenit laskuharjoitusten edelle.

 

MITÄ HAASTEITA/ILOA TEEKKARIELÄMÄ TUO URHEILIJAN ARKEEN?

Haastavinta minulle on hoitaa palautuminen kunnolla. Harjoituksille järjestän kaiken tarvittavan ajan, mutta välillä on vaikeaa pyhittää illat treeneistä palautumiselle teekkarimenojen sijaan. Arjen aikataulutus tuntuu välillä raskaalta, mutta on toisaalta hyvin palkitsevaa, kun pystyy hoitamaan urheilun, opiskelun ja työt mallikkaasti pienten järjestelyjen ansiosta. Parasta TTYllä on ahkerointiin kannustava ja hyvä ilmapiiri sekä yhteisöllisyys. Kaikki hyväksytään sellaisina kuin he ovat. Suurin syy opintojeni hyvälle etenemiselle on kuitenkin huikeat opiskelukaverit, joiden kanssa (=avulla) mikään kurssi ei ole liian vaikea.

 

MITEN TAMPEREEN URHEILUAKATEMIA HYÖDYTTÄÄ OPISKELEVAN URHEILIJAN ARKEA?

Tampereen urheiluakatemia tukee Tampereella opiskelevia kilpaurheilijoita monin tavoin. Akatemia järjestää erilaisia tapahtumia ja kokoontumisia urheilijoille, esimerkiksi henkisen valmennuksen kursseja. On mukava olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tilanteessa ja jotka ovat kohdanneet samanlaisia haasteita opiskelun ja urheilun yhdistämisessä. Urheiluakatemia järjestää myös eri lajiryhmille yhteisiä aamuharjoituksia, esimerkiksi palauttavia liikkuvuus tai allastreenejä. Urheiluakatemian kautta on myös mahdollisuus saada erilaisia arkea helpottavia etuja, esimerkiksi ilmaiset hierontapalvelut sekä kaupungin liikuntapaikkojen käyttöoikeudet.

Open house 11-17 September

Unipoli Sport has Open House in three campuses during 11-17 September for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK.

During the Open House week, all the group exercise classes, the use of the gyms and the general activity slots of ball games are free of charge! Please show your student/staff card at the reception. Welcome!

Bicycle event at each campus

Unipoli Sport provides you with a bicycle repair service that is free of charge. Bicycle doctors will do minor repairs to your bike. The bicycle repair service itself is free of charge but please have some cash on you for the spare parts, in case any are needed. Get a bicycle map and tips to biking in the city.

TAMK – Mon 11th Sept at 12-4pm, courtyard next to Teiskontie
UTA – Tue 12th Sept at 12-4pm, bike shelter behind the main building
– Buy a repaired bicycle 12-2pm
TUT – Wed 13th Sept at 12-4pm, bike shelter next to Tamppi Areena.

Avoimet ovet 11.-17.9.!

Unipoli Sportin kampuksilla on avoimet ovet 11.-17.9. TaY:n, TTY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilöstön jäsenille.

Tule tutustumaan liikuntavalikoimaan maksutta viikon ajan. Näytä opiskelija/henkilöstökortti vastaanotossa! Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!

Avointen ovien viikolla on lisäksi Pyöräilypäivä joka kampuksella seuraavasti:
TAMK 11.9. klo 12-16, Teiskontien puoleinen sisäpiha
TaY 12.9. klo 12-16, Päätalon takana oleva pyöräkatos
TTY 13.9. klo 12-16, Tamppi Areenan pyöräkatos.
Pienimuotoista pyörähuoltoa maksutta ja lisäksi TaY:lla myydään käytettyjä pyöriä klo 12-14.

www.unipolisport.fi