TUT’s Fitness park opening on Fri 6.10. at 9-10.30.

On Friday 6.10. there is an open seremony for the new TUT Fitness Park on TUT’s front lawn. Unipoli Sport is there to introduce the park by organizing training sessions. Training sessions are open for all the students and staff members of TUT, UTA and TAMK. The Unipoli Sport payment is not reguired.

We arrange WOD’s (workout of the day) which takes about 15 minutes at a time. The exercise is circuit style including the instructions for the moves and warm up.

Schedule:
At 9.00 am opening ceremony: TUT’s president, SYK’s CEO and Teekkarikuoro
At 9.30 am First WOD
At 9.45 am break
At 10.00 am second WOD
At 10.15 am tips for the Fitness Park training
At 10.30 am the event ends

Welcome to open TUT Fitness Park!

Opening event in Facebook

TTY:n Fitness parkin avajaiset Pe 6.10. klo 9-10.30.

Perjantaina 6.10. avataan TTY:n etunurtsille uusi ja hieno Fitness Park! Unipoli Sport on siellä mukana esittelemässä puistoa antamalla treenivinkkejä harjoittelun merkeissä. Treeni on avoin kaikille Tampereen korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilökunnalle. Unipoli Sport maksua ei vaadita.

Tarkoituksena on pitää muutama esittely-WOD (workout of the day), jonka pituus on noin 15 minuuttia kerralla. Treeni tehdään kiertoharjoittelutyyppisesti, sisältäen liikkeiden läpikäynnin sekä alkulämmittelyn. Osallistujien määrästä riippuen pyöritetään samanaikaisesti joko yksi tai useampi WOD.

Aikataulu:
Klo: 9.00 avajaissanat: TTY:n rehtori, SYK:n toimitusjohtaja ja Teekkarikuoro
Klo: 9.30 ensimmäinen WOD
Klo: 9.45 tauko
Klo: 10.00 toinen WOD
Klo: 10.15 halukkaille vielä puiston esittelyä sekä vinkkejä puistossa treenaamiseen
Klo: 10.30 tapahtuma päättyy

Tervetuloa korkkaamaan Fitness Park käyttöön!

Avajaiset Facebookissa

BLOGI: Esittelyssä kilpaurheilija Linnea Harala: Miten yhdistän kilpaurheilun ja opiskelun?

Linnea Harala, Tuotantotalous 2. vsk TTY

laji: Yleisurheilu/kestävyysjuoksu

ennätykset:

1500m 4.40,17

3000m 10.13,10

5000m 18.24,20

Parhaimmat saavutukset:

  • Pohjoismaiden ja Baltian maiden nuorten mestaruuskilpailuissa hopeaa 3000m esteissä (2016)
  • 9 SM-mitalia nuorten sarjoista

 

MITEN URHEILUN JA OPISKELUN YHDISTÄMINEN SUJUU TTY:LLÄ?

Opiskelu on sujunut urheilun ohessa todella hyvin. Opiskelu tuo arkeen hyvää vastapainoa harjoittelulle, vaikka suuret harjoitusmäärät ja pitkät leirit aiheuttavatkin välillä aikataulullisia haasteita. TTYllä vapaus (ja vastuu) omista opinnoista sopii minulle hyvin. Opiskeluaikataulut saan järjestettyä niin, että ne eivät häiritse harjoittelua ja leirimatkoja. Silloin kun ehdin, yritän opiskella tehokkaasti ja huolella, mutta en stressaa liikaa, jos välillä täytyy priorisoida treenit laskuharjoitusten edelle.

 

MITÄ HAASTEITA/ILOA TEEKKARIELÄMÄ TUO URHEILIJAN ARKEEN?

Haastavinta minulle on hoitaa palautuminen kunnolla. Harjoituksille järjestän kaiken tarvittavan ajan, mutta välillä on vaikeaa pyhittää illat treeneistä palautumiselle teekkarimenojen sijaan. Arjen aikataulutus tuntuu välillä raskaalta, mutta on toisaalta hyvin palkitsevaa, kun pystyy hoitamaan urheilun, opiskelun ja työt mallikkaasti pienten järjestelyjen ansiosta. Parasta TTYllä on ahkerointiin kannustava ja hyvä ilmapiiri sekä yhteisöllisyys. Kaikki hyväksytään sellaisina kuin he ovat. Suurin syy opintojeni hyvälle etenemiselle on kuitenkin huikeat opiskelukaverit, joiden kanssa (=avulla) mikään kurssi ei ole liian vaikea.

 

MITEN TAMPEREEN URHEILUAKATEMIA HYÖDYTTÄÄ OPISKELEVAN URHEILIJAN ARKEA?

Tampereen urheiluakatemia tukee Tampereella opiskelevia kilpaurheilijoita monin tavoin. Akatemia järjestää erilaisia tapahtumia ja kokoontumisia urheilijoille, esimerkiksi henkisen valmennuksen kursseja. On mukava olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tilanteessa ja jotka ovat kohdanneet samanlaisia haasteita opiskelun ja urheilun yhdistämisessä. Urheiluakatemia järjestää myös eri lajiryhmille yhteisiä aamuharjoituksia, esimerkiksi palauttavia liikkuvuus tai allastreenejä. Urheiluakatemian kautta on myös mahdollisuus saada erilaisia arkea helpottavia etuja, esimerkiksi ilmaiset hierontapalvelut sekä kaupungin liikuntapaikkojen käyttöoikeudet.

Open house 11-17 September

Unipoli Sport has Open House in three campuses during 11-17 September for the students and staff members of UTA, TUT and TAMK.

During the Open House week, all the group exercise classes, the use of the gyms and the general activity slots of ball games are free of charge! Please show your student/staff card at the reception. Welcome!

Bicycle event at each campus

Unipoli Sport provides you with a bicycle repair service that is free of charge. Bicycle doctors will do minor repairs to your bike. The bicycle repair service itself is free of charge but please have some cash on you for the spare parts, in case any are needed. Get a bicycle map and tips to biking in the city.

TAMK – Mon 11th Sept at 12-4pm, courtyard next to Teiskontie
UTA – Tue 12th Sept at 12-4pm, bike shelter behind the main building
– Buy a repaired bicycle 12-2pm
TUT – Wed 13th Sept at 12-4pm, bike shelter next to Tamppi Areena.

Avoimet ovet 11.-17.9.!

Unipoli Sportin kampuksilla on avoimet ovet 11.-17.9. TaY:n, TTY:n ja TAMKin opiskelijoille ja henkilöstön jäsenille.

Tule tutustumaan liikuntavalikoimaan maksutta viikon ajan. Näytä opiskelija/henkilöstökortti vastaanotossa! Tervetuloa nauttimaan liikunnasta!

Avointen ovien viikolla on lisäksi Pyöräilypäivä joka kampuksella seuraavasti:
TAMK 11.9. klo 12-16, Teiskontien puoleinen sisäpiha
TaY 12.9. klo 12-16, Päätalon takana oleva pyöräkatos
TTY 13.9. klo 12-16, Tamppi Areenan pyöräkatos.
Pienimuotoista pyörähuoltoa maksutta ja lisäksi TaY:lla myydään käytettyjä pyöriä klo 12-14.

www.unipolisport.fi