Outdoor Workout – a new class in the group exercise selection!

A new class in the group exercise class selection for the summer is Outdoor Workout organized at TUT and TAMK. Outdoor Workout is effective workout done outside with your body weight and also with some equipment.

See examples of the class in the video below and join us! All the exercises are easily modified to everyone’s own physical condition, which makes this class suitable for everyone! You can do the shown exercises easier or more challenging to find your own challenge level. The class is held inside in the group exercise room in case of rain.

Outdoor Workout at TUT on Wed at 4-5 PM
Outdoor Workout at TAMK on Fri 9-10 AM

See the video. 

Kesän uutuustunti: Outdoor Workout!

Kesän uutuus ryhmäliikuntatuntitarjonnassa on TTY:llä ja TAMKilla järjestettävä Outdoor Workout, eli tehokasta kehonpainoharjoittelua ulkona. Treenataan välillä myös välineiden avulla.

Tutustu tuntiin videosta ja tule rohkeasti mukaan! Liikkeet on helppo muokata oman kunnon mukaan, joten tunti sopii aivan jokaiselle. Tee liikkeet helpotetusti tai haastavempina ja saat oman vaikeustasosi. Tunti pidetään sisällä vain sateen sattuessa.

Outdoor Workout TTY:llä ke klo 16-17
Outdoor Workout TAMKissa pe klo 9-10

Katso video. 

 

Atalpan liikuntasalien vuorohaku 9.5.-1.6.

Atalpan liikuntasalien vuorohaku on avoinna e-lomakkeella 9.5. – 1.6.2017: https://elomake3.uta.fi/lomakkeet/18912/lomake.html.

Vuorohaku on tarkoitettu vain sellaisille järjestöille ja kerhoille, joiden jäsenet ovat Tampereen yliopiston opiskelijoita tai henkilökuntaa.  Vuoroja voi käyttää vain Unipoli Sportin käyttöehdot täyttävät liikuntamaksun maksaneet henkilöt.

Lisätietoja Unipoli Sportin Palloiluvuorojen haku -sivulta ja TaY:n liikuntapäälliköltä.